张庭八卦秘籍

50岁的张庭能将体重保持在87斤，而且无论是在照片里还是在视频中都有着满满的少女感，实在是自律的结果，毕竟“管住嘴、迈开腿”是保持身材的第一奥义。

对于保持身材，张庭有着属于自己秘诀。第一，她吃饭的时候非常慢，她比较喜欢细嚼慢咽，因为这样可以使食物易于消化，不容易发胖；第二，她一直都坚持运动，她家里有私人游泳池，她也很喜欢网球、羽毛球等球类运动，每周她都要进行3-4次的户外运动，既锻炼了心肺功能又能让机体处于较高的代谢水平，有了足够的运动量，就很难发胖；第三，她是绝对不吃宵夜的，甚至晚上7点之后，她就不再吃东西了，无论多好的朋友找她吃，她都不会去。

在数十年如一日的坚持下，张庭到了50岁依旧保持了少女的身材，作为两个孩子的母亲，这实在是太难得了。外界不少人都会猜测，她那么的有钱，请私教健身或者用医美的手段，都可以保持身材，这是一般人做不到的。而且更重要的是，她比较有时间，一般女人要照顾一家老小，实在没时间特意去健身房减肥。

可实际上，无论什么方式，若想维持身材，一定要有高度的自律和极强的意志力。张庭能保持下来，就证明这个女人真的不简单！想拥有好身材，就“管住嘴、迈开腿吧！”不要用是否有钱做借口。