初学鞭子的打法视频

视频教程

初学者鞭子的打法如下：

1、手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子。鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，感觉自己的手是鞭子一样。打鞭子危险系数比较高，打鞭子打不好就会伤到自己或是其他人。打鞭子的同时是在锻炼自己的身体。

2、注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了，这样对心血管活动是非常有利的。 甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松。

3、左右要均衡，不要光是右侧打，也不要光是左侧打，这样使身体左右侧均衡的发展，均衡得到锻炼，最后一个就是它必须循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，从声音比较小，变得声音比较脆。

4、一开始需要一直去练习直抽，就是把鞭子一直往前甩，这是基本动作。

5、甩鞭子练习好，接下来就是摔抽，这是一个巧劲，不是蛮力，是一种技巧，即使力量很大的人不一定能够抽好。