上司看到你跟别人谈话就紧张害怕是什么原因？
您好，很高兴能为您作答。
我个人觉得为什么会紧张呢？这个得从以下几种情况去分析：
1、如果你是在上班时间与其他人闲谈吹牛被领导看到，那叫抓现行，你自然会感到紧张，你心里很清楚，上班时间闲谈与工作无关的事情那是公司制度不允许的；
2、你可能是一个极其注重领导对你印象的人，你非常计较自己会不会给领导留下好与不好的印象，导致你只要一看到领导就觉得他一定是在关注你，关注你谈话的内容是否正确，是否有水准，反而你越是注重这些细节，倒是让你谈话有压力，越来越紧张；
3、你本生就是一个腼腆的帅哥(也可能是美女)，不光是在领导面前，在任何与你不是太熟的人面前都不是很自然，总是感觉全世界都在关注自己，要是表现不好，整个世界就完了的感觉！
我个人觉得你应该是第一种情况吧，哈哈！！建议你不要太注重那些虚的东西，生活工作就要自然一点，越是真实的自己才能活的越自在，谢谢。
很多的紧张害怕，其实都是自己臆想出来的，一般有这几个方面原因。
01 大多数紧张害怕，都是自己吓自己
很多人他们都有这个情况，就是说自己跟别人讲话聊天，恰好被上司看到，他们就觉得上司可能会觉得我们工作不认真，可能觉得我们在聊八卦，聊一些对公司不利的事情，上司可能会不高兴，可能会后续找我谈话等等，当他们产生这种印象的时候，那种紧张害怕的感觉自然也就产生了。
其实他们没有发现，上司根本每一句话也没说，这些都是他们自己凭空想象出来的。
所以说我们看电视，经常会听到这样一句台词：你总是自己吓自己。就是这个道理。
02 自己做了一些不符规定的错事
还有一种害怕，是因为自己做了一些不符合规定的事情，或者说做了一些错事。
比如说公司规定上班是不能玩手机的，那么如果说你偷偷的玩了手机，然后刚好这个时候上司看了你一眼，也许他并没有发现你玩手机，但是你就会觉得，他刚刚可能要可能看到你了，你就会变得紧张起来。
这其实是人的一种负罪心理，也就是说你干了一些坏事，你就会心里产生负担。
同样的，那么你和同事聊天的时候，上司看到了你就紧张害怕，这可能是因为你和同事谈论的是一些对公司不好的事情，比如公司的一些负面问题，或者说你的一些抱怨。
本来谈论这些话题呢，就让你心里比较担惊害怕，刚好你的老板又看了你你一眼，这个时候你自然会感到紧张，害怕。
03 经常受到上司批评
还有一种害怕的原因，就是你经常受到上司的批评或指责。
可能平时的时候，上司就经常对你大呼小叫，指责你的一些问题，导致现在即便是看了你一眼，你都觉得他可能又要找你的事情，或者说你哪里又犯错了。
简单说就是你已经形成了这个心理阴影，导致对方看你一眼或者说适应你一下，你都觉得自己又要挨批评了，感染了就会紧张害怕。
核心还是彼此信任不够，不管是你自己还是你上司，其实都有责任。
当然出现这种现象背后会有很多种可能，最表面的肯定就是他有些不合规或者不能透明化的行为，是心虚的表现。
还有可能他本身对他管理表现不自信，担心下属会有其他的声音传给其他人对他产生不良影响！
总而言之，身正不怕影斜，有能力就会自信！
在职场多年，看到许多同事正在热火朝天地高谈阔论，可是一旦发现领导来了，马上嘎然而止，有的还转身就走开，不跟领导顶面，这种情况是司空见惯，基本天天上演。但如你所说一见到领导来就紧张害怕，毕竟是少之又少，你之所以出现这种情况，我想不外乎以下几种原因:
一，你是一个敏感多疑的人。
这种人在心里学上也称是一种心理缺陷。就是外界不管什么事，只要跟他有一点点牵连，他都坐立不安，别人的一个眼神一句话，原本与他毫无半点关糸，可他都要情不自禁地猜疑老半天，而且还都是往阴暗面上想。最典型例子莫过于三国时的曹操，落难时一农户好心留他过夜，只是夫妻二人晚上在商量明天早上的猪是绑看杀还是摁着杀，曹操一听，疑心大动，这还得了，以为要杀自已，立即一不做二不休，操剑把夫妻二恩人杀了，出门时见树上绑了一猪，知道错杀恩人了，虽懊悔，但大错己铸成无法挽回了。可见疑心敏感是多么地误事！
二， 社会 交往少，接触面窄。
这种人一般 社会 活动量都不大，接触人少，与人交流更不多，生活上大多是单来独往的孤行客。正如前苏联作家写的一篇文章《装在套子里人》，写的就是这种人的真实生活写照。与其相反的是那些走南闯北的江湖客，莫说是见人不怕，就是看到鬼他们也不怕！他们不怕的原因就是见识广阅历多交往宽， 社会 知识全面。
三，这种人胆小怕死。
这种人遇到困难绕道走，生怕烦事缠上身，独立处理问题的能力很薄弱，生活处处是懦弱无能的表现，人生难以办成事，注定是一个出息不大的人。
四，充满自信，走向 社会 。
这种人要想彻底改变，必需有脱胎换骨的勇气，抬起头来昂首阔步地走向 社会 前沿，多和人打交道，克服自卑懦弱的心理，充满自信，努力提高自身素质，做到这些你的人生将会发生天翻地覆的大改变。这种人的典型代表人物新东方创始人俞敏洪！大学四年没有社交，基本上是一个人度过。原因是胆小自卑，一切都怕。
以上几点分析了原因，提出了建议，希望对你有所帮助！