夏天睡凉席好吗 夏天睡凉席好还是床单好
人们都会有这样的体验:即使热得汗流浃背,一旦躺在凉席上休息时,也会很快感到凉爽。这是由于体热经皮肤传导散热到凉席上的缘故。以下是我分享给大家的关于夏天睡凉席好吗以及夏天睡凉席好还是床单好，一起来看看吧!
夏天睡凉席好吗,解答
夏天应少睡凉席。
睡凉席虽然能让人感到身体凉爽，有?降温?的功效，但如果开着空调睡凉席，凉上加凉，对身体则没有好处。
夏天睡凉席好还是床单好,解答
人们都会有这样的体验：即使热得汗流浃背，一旦躺在凉席上休息时，也会很快感到凉爽。这是由于体热经皮肤传导散热到凉席上的缘故。凉席虽爽，但是要小心睡出?凉席病?来。
预防?凉席 皮炎 ?
选用凉席最好不要选草席，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。
要保持凉席的清洁卫生，在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行开水烫洗，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在使用过程中，要做到?一天一擦洗，一周一晾晒?。
凉席并非人人皆宜
当人体受寒着凉时，不宜睡凉席。比如：肌紧畏寒，关节酸痛，喜蜷卧不动等等;若下腹冷痛，喜热饮食，兼有腰脊凉冷感，尿频又色清， 咳嗽 痰喘、少气乏力，均不宜继续睡凉席。
婴幼儿皮肤娇嫩，抵抗力较差，用凉席不当易引起 感冒 、 腹痛 或 腹泻 ，因此不应直接睡凉席。老年人皮肤过于粗糙或伴有?脏腑阳气?不足者，还是以不直接睡用凉席为好。不妨在凉席上铺层薄垫或床单。 糖尿病 人也不适合睡凉席，因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于 血糖 高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。
睡凉席室温不宜过低
?凉上加凉?对身体没有好处，尤其是体弱的老人。而患过 脊椎病 、 肩周炎 等的人也很可能因为低温下睡凉席导致?一夜病发?。
根据疹状特征?下药?
一旦发生?凉席皮炎?，应先根据皮肤?疹状?特征，分清是过敏还是?螨害?。如是过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时可在医生的指导下服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状一般可好转。如果是?螨害?，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外 用药 治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。还要经常把凉席拿到室外接受?日光浴?。
夏天睡凉席的 注意事项
1、凉席使用不当是会患凉席皮炎的。
2、并不是所有人都适合睡凉席。
3、用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。
4、夏季出汗较多，我们的汗液混杂在凉席、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起 皮肤病 。平时我们最好做到每周至少擦洗两次，半个月进行一次太阳暴晒。
5、对于皮肤娇嫩的宝宝，应选择合适的凉席，比如草席、藤席、亚麻席，藤质、蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜，对细嫩的皮肤摩擦损伤小，可最大限度地减少婴儿尿疹、腹泻的发生。
6、人在睡凉席时最好穿上睡衣，以免皮肤因与螨虫接触而引发过敏性皮炎。
7、婴幼儿的 神经 系统尚未发育成熟，对冷热的适应力较差，草席比竹席更适合孩子使用。但草席容易长螨虫，而且每天使用极易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，最好睡前用温水擦拭一遍。
8、竹席适合中青年使用，体质弱的人则不宜使用。
9、糖尿病人不宜睡凉席，特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。
10、人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。体质较弱、胃寒气虚的人不宜不宜睡凉席。有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。
11、竹席或 麻将 席太凉了，不太适合宝宝使用。如果要使用，最好在上面铺一层棉布薄被单或毛巾。
12、使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果有刺，应把席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤。
13、天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免受凉。
14、忌用水冲刷，以防霉变损坏，如果凉席确需清洁了，可用湿软毛巾进行擦拭。
15、忌暴晒，这样做会影响凉席的使用寿命。
16、忌折压。铺用时要保持凉席平整，像竹条凉席和竹丝凉席一般不宜铺垫在太松软的棕绷床或凹陷度太大的钢丝床上，否则会影响其使用寿命。
不宜睡凉席的人
1、患有伤风感冒的人不宜睡凉席;
2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席;
3、有皮炎、脓疥等皮肤病的人不宜睡凉席;患有脊椎病、肩周炎和 风湿 病的人不宜睡凉席;
4、婴儿皮肤娇嫩，最好也不要睡凉席。
温馨小贴士：
建议夏天使用凉席时，每周至少擦洗两次，半个月进行一次暴晒。如果是孩子尿床了，凉席一定不能继续使用，要及时刷洗并在太阳下晒干，保持凉席清洁、干燥，否则很容易起 湿疹 。
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