晚上可以艾灸神阙穴吗？

如果是体寒的人，晚上可以艾灸。我就是体质偏寒，白天没有时间，只能晚上艾灸，我还经常艾灸神阙，中脘，膻中等上肢穴位，没有出现过上火、睡不着觉的现象，反而灸完之后睡得更香了。

但是如果是舌尖发红，心火过旺，容易长痘的实热性体质，是不建议晚上艾灸上肢穴位的。可以多艾灸下肢穴位：委中、涌泉、太溪等滋阴排毒的穴位为好。

黄帝内经》素问·生气通天论篇第三中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”

人身的阳气，白天主司体表：清晨的时候，阳气开始活跃， 并趋向于外，中午时，阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露。如果违反了一天之内这四个时间的阳气活动规律，形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。

中医 养生 讲究的“顺天时”

其实艾灸是顺应这个自然法则的。

《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”

意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

晚上的2个时间段：

9点-11点：属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。

11点-1点：这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有 养生 常识的友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉，就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于”养阴“。

而艾灸主生发，是生发阳气的。因此晚上艾灸影响睡眠。影响睡眠事小，伤阴就事大了

艾灸一般的选择时间在白天，晚上不要太晚，建议在9点之前。

所以首先题主所说的晚上这个词太广泛了，像现在晚上7点天就已经黑了，而到晚上12点也是属于晚上。

所以，在广大的艾灸实践中，晚上不要过9点就可以了。 这是谈到一个大体的时间的问题。

然后我们再来谈具体一些，我们不能在吃晚饭吃得太撑，或者是肚子太饿的情况下艾灸神阙穴！

吃的太饱了，再来艾灸。会造成肚子痛的问题。

而肚子饿了，身体的气血比较亏虚。而艾灸又是调动人体的气血，所以这个时候艾灸它的效果不是最好的。

特殊情况特殊对待。

当你在身体 健康 做艾灸保健的时候，不建议9点以后艾灸神阙穴。

当你出现了，肚子痛拉肚子等特殊情况，这个时候可以不限时间的限制。可以随时艾灸神阙穴来解决问题。

神阙穴，为人体的万能穴位，也非常好找。就是人体的肚脐眼儿。这里不能做拔罐子或者是针灸，但是可以艾灸。

这个穴位不管是 养生 保健，调理疾病都可以使用，还可以配合其他的穴位，它是一个和事佬，百搭的穴位。

回答完毕，我是老吴蕲艾，专注蕲艾种植加工，艾灸文化公益传播！

我胃不好，坚持艾灸神阙穴，白天上班没时间，只能晚上艾灸，感觉艾灸完睡眠挺好的，艾灸神阙穴以后胃也热热的很舒服，现在每天都艾灸，做事情看不到效果总是容易半途而废，希望这次能坚持下去。

可以的，每次艾15-20分钟左右，补阳气，挺好的，但要坚持[微笑]

以前都是晚上艾灸，后来听说白天艾灸最好。一般我6点左右就醒了，就开始艾灸，坚持时间长了，如果换其它时间来艾灸，感觉不得劲，没有那种心神合一的感觉，也没啥效果。

艾灸最好选择中午，此时的阳气旺盛，可以与环境相呼应。晚上也可以灸，但最好白天！

我经常做艾灸大多数时间在8点多以后，白天工作也没有时间艾灸。只能每周灸3次吧，坚持灸，身体现在挺好的。

晚上怎么可以艾灸？！我是服了，这问题无知者无畏。真的，晚上灸最伤阴，最好时间是早晨5点灸，艾灸属阳专补阳气的。8-9点可以泡泡脚睡觉即可

可以的，因为人体背为阳，内面为阴，向阳的部位白天炙，向阴的部位晚上炙，一般超过晚上十点最好就不要炙了