《焦虑妈妈变形记》14天课程感悟集
昵称：海淇
职业：白领
城市：杭州
1个孩子9岁女孩
最喜欢的一句话：
训练营最想收获什么：与孩子沟通的方式，让她爱上学习，了解家庭教育需要哪些。能力
我宣誓：认真听课，认真笔记，特殊情况时及时补课。学习后传播和分享收获。
9.11晨读感悟
第一次听到间歇性教育这个词，买过很多育儿的书，真正看完的少，想起来就教，一阵一阵的参与，我想工作在忙每天拿出60分钟时间可以有，不行就分成2个30分，3个20分，关键还是在于自己的目标坚定的决心！
依然庆幸的是还没有40岁80埋的心理年龄，一直在自修的路上走着。
生活是一个大的修炼场，孩子的到来让自己无路可退，如果想要孩子优秀，请先让自己优秀，就如坚持的好习惯，她已经到了可以观察和模仿的年龄，如果自己没有做到，怎么做她的榜样，甚至去指责，没有这种底气，所以自己先成长，让她愿意靠近我，愿意向我学习，成为她未来想成为的人，那一天，我会有自信说自己在教育路上拿到了结果。
9.12 晨读感悟
教育的根本是唤起学习的兴趣，自主自发的去学习，而不是被家长逼迫，督促。这就是内驱力，自在动力的力量。
不拿成绩分数去做为衡量孩子的唯一指标，一次的错题，几次的成绩代表不了什么，很多大咖并不是小学的成绩好坏才变成大咖的。
培养孩子学习的兴趣，习惯，热爱生活，幸福的能力，才是最关键的。
孩子幸福的前提是妈妈幸福，也就是她的第一任老师是幸福的，妈妈幸福了，家庭幸福了，孩子才会幸福。孩子有幸福力了其他的还会远吗？
9.13? 晨读感悟
爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光去欣赏一个并不完美的人。真正的爱是理解，鼓励，接纳。有的人一生都在期待父母的认可。
今天早晨的晨读让我很有感慨，虽然很多的时候经常说不能做黑一点的父母，但是在遇到孩子一些不好行为的时候，依然会有一些情绪产生。
我昨天晚上在睡前偷偷的给孩子写了一封道歉信放在枕边，希望她在第2天醒来的时候可以看到，孩子昨天晚上半夜跑去了我的房间，我以为她会看不到，早上他去穿衣服的时候看到了那封信，但是他什么也没有说，可是今天早晨在吃完饭之后自己去把碗给洗了。
我不知道这意味着什么，但是听完今天早晨的晨间感悟，我的内心还是有很多的感慨，我要用柔和的语言帮助她，鼓励她去改变这些缺点，因为这些缺点很多时候是我不停的指正时重复加深了印象。从今天起，我要更加觉察自己用如何的语言去和孩子沟通。我真的爱孩子，难道我不能接纳和包容她的一点坏习惯吗？
昨天晚上和一个近40岁的伙伴聊天，听到他在给孩子教育的过程当中。为孩子的付出，对孩子的包容和用自己的一些并不算科学的方法，但是他做到了，不愤怒不着急，也达成了自己的目标，这是我所应该向他学习的。
20210913
每日一问
1，问题~你最希望孩子养成什么习惯？为什么？
独立自主。
有能力把自己的空间和自己的事情做好，才能学习和做好其他的事情。
2，问题~孩子的问题属于五大问题中的哪一类，你有具体行动吗？
我觉得每一类都沾边，更多的是做好榜样，可以遇到问题时不焦虑，正确看待，和孩子一起解决问题。
9.14? 晨读感悟
我用22年的漫长时间，把心头肉变成陌生人
早上接送孩子的路上听了两遍这个故事，红绿灯的时间，突然泪流满面。
当我们事业成功获得想要的。财富关系转头看的时候，其实错过了孩子很多的关键节点，错过了孩子的成长需要，特别庆幸今年能够在学习智慧，能够不断的觉察自己的内心，去修复和父母和家人以及和孩子的关系。去真正的陪伴她，认真的看一场电影不看手机，认真的去陪她吃一顿晚饭，不看手机，认真的去陪伴她作业不看手机，从这样点点滴滴的小事做起，当然她也用点点滴滴细小的行为在证明，自己的觉察自己的改变是真正有效的方法。
希望自己可以持续的浸泡不断的去提升自己，想要改变孩子先，从改变和孩子之间的关系开始。
路 :
9.15? 晨读感悟
放下标准和担心，用爱稳稳的接住了这个被老师赶回家的孩子，当孩子遇到困难时，带着爱理解、支持和陪伴他，而不是带着情绪、焦虑、责骂和推开他，这是家庭教育要做的首要事情。在孩子成长的道路上，未来还会有很多困难，但是我们内心笃定方向和目标明确，无论遇到什么问题都有能力面对和处理。
孩子成长道路上会遇到很多的困难，每个孩子也因为自己的性格行为习惯爱好不同，属于不同的个体，它所呈现出来的结果也是不同的，当我们面对孩子不好的行为习惯面对孩子成绩不理想时，通常我们会带着标准，焦虑去批判和指责。回头想这不是最理想的做法，也解决不了根本的问题，这给我提了一个很大的很大的警示，要通过不断的自我觉察，去看待孩子内心真正的需求，去寻找科学的方法帮助他，支持他，理解他。最首要的确实是带着爱去观察，鼓励，创造一个向上的家庭关系！
20210915
每日一问~
你希望孩子成年之后具备什么样的品质？为什么？
希望孩子未来可以成为有幸福能力、自信、独立、阳光的人。 自己先成为这样的人，给孩子正确的价值观和世界观。
9.16 晨读感悟
今天早晨利用送孩子的来回时间听了两遍这个故事，很多时候我们父母一句无心的话语，就给孩子带去了很深的伤害，可能我们还不自知。
这让我想起来前不久开学前发生了一件事情，帮孩子检查完作业后她回房间，她经过餐桌时我亲眼看到她把一只手指伸进桌边的牛奶杯里，我当时就问她杨朵你把手伸进牛奶杯里干嘛？她马上就说没有。
我当时意识到撒谎是不对的，但是他不能够正确的面对，于是我让她回房间去自己待一会儿，然后让先生打开了家里的监控，回顾了一下整个过程，后来。后来针对这个事情就详细的问她为什么不能说实话，她给我写了一张纸条上面写着因为妈妈太八卦。再具体的问下去就是因为我有时候在和外婆和小姨聊天的时候，会把她的一些不好的行为吐槽一下。我当时真的没有意识到，我这样无义的行为会给她带去不好的感受，可能她的那些不好的行为，现在这段时间践行下来，对我来讲也没有特别的严重只是她不符合我自己行为的一个标准，我给她下了一个坏行为的标签，但是我没有意识到，把她的一些坏的行为分享给其他人的时候，她也是一个自然人，心里面也会不舒服，她也要面子。那天呢，后来我们临时开了家长会，但是最终我们在非常和谐愉悦的环境中，召开了我们家里今年的第1次家庭会议，其中第1条就写了家庭成员不能撒谎。
我特别庆幸自己当时面对孩子的死不承认没有发飙，而是深探了背后的原因。今天听完这个故事之后，我又深深的去理解父母负面的。一句话可能会给孩子带去很深的心理阴影，所以在跟孩子交流的时候也要多鼓励多接纳，多理解多包容。
9.17 晨读感悟
过去我虽然没有特别在意孩子考的分数，但我必须得承认，我内心其实是想让孩子获得高分的，过去只是因为我没有去陪伴，所以我认为自己是没有资格去评论孩子的分数，对孩子的成绩只是鼓励，但孩子也并没有得太低的分数，基本在80-90分以上。但想让孩子得高分，一方面是检验孩子知识掌握的牢固，应试的时候不粗心。另外一方面，高分可以让孩子获得自信心。
今天早晨的故事，我在想，如果有一天孩子真的考到了60分以下，或者更低的分数，我除了自责和鼓励之外，我的内心真的会像现在一样淡定吗？我现在还不敢想象。
平静的看待错误，因为每次犯错只要引导得当，都是孩子成长机会，我们要做的是如实表达妈妈的担心，和孩子一起分析和思考，有机会从拿到经验和能力，反馈，信任，支持，陪伴的过程，正是安全感，责任感和陪伴价值观的过程。
以前看到孩子问题比较多，现在看怎么都是可爱。想要改变只能从看见真实的孩子，接纳眼前的孩子，当我真的从内心看见，孩子的人际关系在这里也发生改变。因为他从妈妈这里先学会了如何接纳，当我希望孩子具备什么样的品质，我必须先做到。
孩子刚出生时各个可爱，为什么变成这样了？孩子的问题很多都是我们日积月累培养出来的。遇到问题先从自己身上找原因，孩子的毛病一定能在我们周围的环境中找到根源。
家是孩子的心灵港湾，还有什么比孩子心里充满力量更重要的事情吗？每一句话都让我感动，给我改变自己的力量和动力！
341肯定法?
3个任何：任何时间，任何地点，任何事情。
4个肯定：肯定情绪、肯定动机、肯定做得好的地方，肯定可以提升的地方。
1个标准：积极正向感觉保持或者增强
9.18 晨读感悟
再伟大的父母 ，也是普通人
全家人可以一起玩真心话大冒险，最快乐的一件事，最难过的一件事。了解孩子们的心理，把心理的担心说给父母听。引出了自己想要解决的问题：
第一、温情背后，关注成长的按钮
第二、完美妈妈，累垮自己，却吓坏了孩子
第三、情绪强烈的记忆，最不容易翻篇
第四、放下完美，在错误中成长
妈妈处理不当：第一，没有管理好自己的情绪；第二，在没有处理好情绪的时候先去处理了事情? 导致了冲动的结果；第三，也没有及时道歉承认自己的错误；第四，平时沟通的太少，忽略了孩子们的担忧；接纳自己曾经犯的错误，也在错误中总结经验成长。及时的发现错误，及时的与孩子沟通，我挺庆幸的今年没有再发过一次大的火，在之前也和孩子认真的谈，梳理了情绪，给她肯定的爱。今天读完这个文章未来要学会用理性的方式处理问题。
9.19? 晨读感悟
我们的孩子具备怎样的能力才能与世界好好相处
情绪的管理是非常关键的，但是在没有听今天这节课之前，我并不知道只是针对情绪这一项会有这样如此好的方法和解的方式。在家庭教育学习里面学习的越多，越觉得自己的无知，但很好的是学习后要实践，变成一种习惯。
9.20? 晨读感悟
早上的感悟是作者通过对孩子情绪的科学了解和引导，首先先接纳了自己的情绪，学会真实地表达自己的情绪，然后通过孩子对学校要求撰写的情绪小文章，去深刻的了解孩子的情绪并让孩子对情绪的处理和化解的过程。情绪本身没有好坏之分，但每个人都不要去压抑自己的情绪，学会在家人和孩子的面前去真实的表达自己的情绪，接纳自己的情绪，才能够与情绪更好的相处和化解。当孩子惹我们生气的时候，孩子总是会说，妈妈你生气了，我们总是会口是心非的说没有，其实这也是让孩子压抑情绪的一种表现，只是过去的我们并没有认为。
9. 21 晨读感悟
在这个美好的中秋节，学习如何控制自己的情绪，一大早就学习了情绪教育，这个节日必将美好。
在遇到情绪的时候，当孩子反抗的时候过去自己第一反应就是排斥，在学习完上一节课之后，学会了先接纳自己的情绪，接纳了孩子的情绪，但这一节课又给了一些科学的方法，具体的解决步骤，让我特别受益。
先了解引起情绪的原因，探知是哪一类情绪，它属于身体的哪一个部位？其次了解了是妈妈的催促，让你产生了不好的情绪吗？然后再问孩子对妈妈的期待是什么？听完课之后我也问了一下孩子是否不喜欢我的唠叨，我也经常在早上或者是一些问题上去唠叨，反抗后，我的情绪可能会突然升起。
然后今天听完了科学的方法，我对自己有了一个新的想法，过去我就像一个唐僧，现在我更想当一个观音菩萨。
9.22? 晨读感悟
提升孩子的抗挫力：关键词1（看见）与（肯定），关键词2（反馈）与（建议）。积极正向的体验，及时把握孩子的可见时刻，让肯定与支持成为生活的一部分。挫折教育是，当孩子被情绪控制时，看见他接纳他，陪他从低落的情绪中一起走出来；当孩子愿意反馈时给他建议，让孩子知道前行的方向；当孩子面对尝试和犹豫时，我们会带着爱和连接用游戏的方式轻推他一下，让他往前迈一小步。让孩子开始尝试时，我们要给及时的反馈和肯定，在孩子的心底获得成就感，获得成长的喜悦感。
来自家长的肯定，欣赏和爱，就是孩子成长的阳光雨露，就是提升孩子抗挫力的秘密武器！
9. 23? 晨读感悟
好的教育就是用心接纳，如实如是的链接，就足够了。
案例中老师做的是陪伴，倾听，接纳和肯定孩子的情绪，肯定动机，不评判。
341肯定法，3个任何：任何时间，任何地点，任何事情。
4个肯定：肯定情绪、肯定动机、肯定做得好的地方，肯定还可以提升的地方。
1个标准：积极正向的感觉保持与增加。
回顾在孩子的教育当中，我经常的会像唐僧一样说教很多的东西，但其实在孩子听来可能会唠唠叨叨，而且不一定有效果，听完今天的晨读我的内心其实有一些沉重，在父母成长的道路上，我觉得我们还欠缺非常多的理论知识。
9.24? 晨读感悟
今天早晨的晨读，同样的事情不一样的做法，主要用了以下方法：
1，接纳（接纳真实的部分，放下心中好孩子的标准。事情已经发生了，）
2，先处理情绪再解决问题
3，314肯定法（肯定情绪，肯定动机，肯定做的好的地方，***同探讨改进的地方）
4，你好我好世界好（通过信念的引导，价值观的建立）
5，和对方家长沟通（正向引导孩子）
6，相信并看见孩子（相信每个生命都具有上发展的潜能）
7，接纳孩子爸爸（惯性思维，接纳才能听见爸爸的建议）
8，用资源的眼光看世界（孩子看到自己的资源）
慢下来，慢就是快，让我们和孩子都拥有力量，带着觉察慢下来用心思考，父母慢下来，孩子才能跑的快。
9.25 晨间感悟
要为自己的未来花些钱，前远离免费的东西。
这是一个知识付费的年代，在在罗振宇18-19年的跨年演讲的时候，曾经提出来了这样一个观点，未来就是一个花钱让别人为自己节省时间的时代。专业的人教给专业的事，这个世界上最宝贵的是时间，时间的成本是无价的，2021年这一年当中，我的体会非常的大，看似是花钱了付费了，但是从里面所得到的情绪的平和，亲子关系的和谐，以及包括在企业里，当别的部门都没有招上人来的时候，而我的部门大家团队的关系越来越融合，而且非常快速的就能够找到非常适合的人选，未来的两年内我投身于工作，并没有过多的关注孩子的教育，但是从来没像如此，今年几个月的时间内，我的收获成果那么大。面对孩子考试成绩75分，单元测试卷11个错别字，龙飞凤舞的卷面，我没有的是焦虑，有的是通过这些行为去探索它背后的根音到底是什么。我现在坚持每天给孩子写感恩的贺卡，每天早起给他做早饭，用一些科学的方法去和他交流，现在他不仅主动向竞选班长，而且学习的成绩越来越好，自律性也越来越高。我想如果我没有花钱去学习，这些东西是是免费换不来的。
作为女人，我想我们应该更加智慧的去经营自己的事业，经营自己的生活，经营自己更加和谐美满的关系，我们想更加富足，更加喜悦，更加绽放的人生，那在这个过程里面，我们肯定少不了投入，投资值得我们付费的健康，品位，智慧里去。
9.26 晨间感悟
高一儿子玩手机被学校劝退，全民手机时代我们应该怎么办？
故事听了好几遍，心里想面对同样的问题我会如何处理，首先特别钦佩故事中妈妈理智的做法，钦佩的原因有两个：1，面对孩子的错误，在学校坚持劝退的情况下，坚持引导正确的世界观；2，面对老公的沉默，不焦虑，不抱怨，平和对待。机智的和变色龙性格的孩子舅舅获得一致观点，给老师打电话，客观陈述事实；用积极的态度寻求解决问题的办法；3，面对孩子的情绪，开始的不理解，始终坚持正确价值观的引导，用341肯定法。
这位妈妈的教育眼光放的很长远，遇到问题采取正确的价值观，平和积极主动聚焦解决问题，真正做到了平和和坚定。