浅谈选购闹钟的方法

　 一、如何选购闹钟

　 1、先检查外观

　钟壳颜色光亮均匀，无脱漆、变色和擦痕。钟面应清洁，刻度均匀，字迹清晰。

　 2、检查灵敏度

　稍微开动发条，秒针即开始走动，证明灵敏度高。灵敏度高的钟，延续走时的时间较长。

　 3、检查走时声音

　将钟面左右前后上下放置，如果四面八方各个方向走时声音轻重一致，均匀无杂音，则说明走的'正常。

　 4、检查是否碰针

　拨动时、分针，使时、分针与秒针重合（三针重叠），三针之间应保持一定的间隙，不许碰擦。同时，针与钟面、玻璃也应有适当的间隙。

　 5、检查闹差

　分别将闹面拨到3、6、9、12处，再拨动时分针到这几个地方，如闹响误差均在5分钟以内，闹差属正常。

　 6、检查闹铃声音

　闹铃声音应清晰、 洪亮，无哑声、无空声。

　 7、检查对针匙、对闹匙的松紧度

　松紧度都应适中。如对针匙松，说明中心轮上压簧弹力不足，会产生秒针走而时分针不走或走的慢的现象。如对闹匙松，闹盘面会跟着时分针转动。但如果都太紧，使用起来也不方便。

　 二、闹钟的危害

　 1、刺激性铃声可能导致消化不良

　刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。长期在刺激中被惊醒可能导致月经不规律。此外，由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。

　 2、闹铃还会影响到人的情绪

　闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠。

　 3、将铃声设置为音律舒缓的音乐

　施明建议，最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。施明还特别指出，不要用手机做闹铃，因为除上述引发的问题外，美国一项最新研究还指出，手机做闹铃会增大辐射强度。

　 4、每天养成按时睡觉的习惯

　“保持规律生物钟，每天按时自然醒最好不过了。”施明说，每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯，尽量少熬夜，睡前1小时别饮酒、读书和吃辛辣食物，少看刺激性电视节目和上网，都能调顺生物钟。