信任！
要说马上改掉你的习惯和个性 那是不现实
你可以找你信任的人去述说 去八卦
在面对其他的时候 时常提醒自己
不要给他（她）说 会被大家知道的
这样习惯后 你就会慢慢的 少说 或者不去说了
多长点心机！