阳气太盛、容易上火的人，该怎么办？

有些人阳气不足，但也有人阳气太盛，很容易上火，总是出现咽喉肿痛这些情况。

最好还是多吃属阴食物。

属阴食物，最大的特点是性寒性凉，味道偏苦，药性向下，当人体内的阳气太盛、内热太大的时候，就可以用它来使身体内的阳气下降，从而达到阴阳平衡。

属阴食物推荐 ：

丝瓜 ，味甘，性凉，具有清热化痰、凉血解毒的作用，当人出现血热便血、痔疮出血、大便燥结、大便不利时，就可以多吃丝瓜。

丝瓜炒蛋，把丝瓜切成片，和鸡蛋一起炒，口感滑滑的，味道独特，很是爽口。

丝瓜汤，把丝瓜切成片或条，先用油炒一下，再放入水和盐，这样熬汤不但味道鲜美，还可以清热凉血、利于肠道。

黄瓜 ，性凉，味甘，治疗：热病口渴，小便赤短，水肿尿少，水火烫伤。非常适合热病患者吃。黄瓜中含有丰富的维生素E，可以起到延年益寿、抗衰老的作用，促进新陈代谢。

酒是热性的，会引起体内的热证，而黄瓜可以清掉此类热毒，保护肝脏。因此可以防治酒精中毒。

但是，黄瓜不适合脾胃虚弱的人吃，脾本来就怕凉，吃黄瓜很容易伤到脾。总之，肚子痛、拉肚子，或者因为肺寒而咳嗽的人都应该少吃或者不吃黄瓜。

（全文完）

PS：读罗大伦博士的《阴阳一调百病消》笔记，第三篇。