你是从什么时候开始有年龄焦虑的？

我的年龄焦虑出现在大约35岁的时候，我认为35岁左右，真的是我人生的一个小分水岭。

首先是我的身体健康方面出现了一些问题。由于我的职业是坐在办公室里从事沟通与管理类的工作，每天不是对着电脑就是手机。而长时间的坐姿和运动的缺乏，让我的颈椎和腰椎几乎同一段时间里出现了疼痛难忍、手麻腿酸的感觉。于是我请假去医院做了全面的检查，什么CT、核磁统统安排上，结果发现颈椎生理曲度变直，已经接近出现“反弓”的现象，这也导致了我经常会头痛和恶心，因为已经压迫到了神经。特别是在工作了一天，加班后坐在回家的车上的时候，会有类似晕车的恶心症状。我的腰椎也出现了腰椎间盘轻度凸出，有时会出现左腿神经压迫的现象，很难受。现在也不能长时间弯腰，否则直起来时腰部会很疼。

由于我的情况比较严重，医生给我下了“猛药”，针灸、推拿以及中药热敷等治疗手段全部招呼上了，而我因为一周三次的治疗，工作中也需要经常请假，领导和同事虽然没说什么，但可以看出他们的不满。

之前我一直认为自己的身体还可以，上学时打篮球踢足球样样精通。但是，从这时开始，我真的意识到自己的年龄已经大了，而身体方面由于自己的不注意，也出现了一些退化。我开始担心自己的身体状况，我意识到不能再这样继续恶化下去了，否则我的身体会更加不堪重负。我还要健康地生活下去，我还有我最爱的家人需要陪伴，我还有世界各地的大好河山没去欣赏。

人的一生，身体健康是1，而财富、权力、地位都是0，没有了健康，一切也都会归零。

于是我开始积极地锻炼自己的身体。我在单位健身房办了卡，中午休息或者下班之后会强迫自己去做一些运动，游泳、跑步、撸铁、单车骑行每周至少各安排一次。颈椎生理曲度方面的损伤，即便不会出现逆转，我也希望能通过运动来减缓情况的恶化，让紧张僵硬的肌肉放松下来，让身体状况朝好的方向发展。经过一段时间的坚持，现在我已经明显感受到了运动的快乐和收益，我的颈椎和腰椎也不像之前那么难受了。

另一个让我感受到到年龄焦虑的，是工作方面的。35岁对很多职场人士来说都是一个关卡。虽然我不是在互联网行业，不会存在35岁不升职就离职的困境，但是在我的企业，35岁如果不能在职位上更进一步的话，后面基本也就没有机会了。然而，谁又不想升职加薪呢？但是过了35岁，基本上就已经断了后路，可以躺平了。

在我看来，随着年龄的增长，人生经历不断丰富，对越来越多的事情会看得很通透，也更会知道自己的一生究竟想要什么。在年轻的时候，总是以为自己有无限的时光可以去挥霍。有无穷的精力可以去挥洒，其实这些想法都是错误的，少壮不努力，真的是会老大徒伤悲。年轻的时候放纵了自己的身体健康，到老了都是需要还的。

因此我也以我的经历奉劝大家，一定要关注自己的身体健康，不要过分透支自己的身体，比如熬夜，比如长时间的伏案工作。另外，年轻的时候就应该多多的努力，多学习一些知识，多掌握一些技能，总是不会后悔的，毕竟，艺多不压身，如今社会内卷严重，没有点谋生的手段，可能会生活得很压抑。