桩功怎么调理身体，资深的武医给您答疑解惑？

引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。形意拳首先是要练明劲，之后就是练暗劲。形意也罢，太极拳也罢，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲。站桩，能解决修正身法和换劲的问题。三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。站桩的要领很多，但是最核心的就是身法，很多人不懂，有些人懂但是没有足够的重视。所以站桩不能出好的效果，有些人会站桩站的腰疼。

当百会、脊髓、尾椎形成一体，就会形成巨大的气血扰动效应，气血左右循环，你就会发现脏器各种不同的硬、紧、软等等不同反应，所以，此时，气血就会遇到阻力，对于这种阻力不可强行逾越，尤其是心脑血管患者，强行跨越，就会有风险，如果稍加时日，待到阻力点融化，你会发现此处的阻力点松软之后，既是一片坦途，此为，再下一城。

可是对于心脑血管患者患者，需要亦步亦趋，逐步，缓慢前行，不可急躁冒进，其实，这种地方的化瘀，仅仅是舒缓或者消融，最堵塞、最狭窄处凝滞的气血，这里的气血通了，凝滞的阻力点没有了，也就没有了生命之忧，可是却不是彻底治愈，仅仅缓解了生命之忧，到彻底康复，仍然遥远不可触及。

如果把心脏的康复分为几个等级，第一：冠状动脉的最最狭窄之处的凝滞、固化的气血或者称为淤血组织，融化了，称为第一步的风险缓解。

那么，第二步，就是消融冠状动脉的淤血组织，也就是当冠状动脉的气血舒缓了，流量完全满足生命的供给，没有生命之忧了。真正的康复之路，才刚刚开始。那么，在冠状动脉的前端，这里的化瘀比较危险，因为，这里都是散点淤血，没有形成一个整体，这种散点淤血组织，极易脱落，所以，这是危险的所在，因此，这里的化瘀，要小心谨慎，生活中减少剧烈的活动，当感觉到明显的淤血松动，或者树叶状态的游离，或者犹如浮游的漂浮物，此时静养为宜。

第三步，当度过散点化瘀，接下来才是心智的考验，在这里很多人就放弃了，因为，你被凝固的整体化瘀打败了，所以，整体化瘀最艰难，完全是心智的历练，如果，你认为整体化瘀最艰难，其实第四步，当气血深入到心脏内部，以及心脏化瘀的时候，如果行走到这里，就太不容易了，一切皆是心之所行，因在其它博文中已有详细的记述，这里不在赘言。

当肝脏患者行走到这里，和心脏患者有着绝对不同的症状，虽然没有生命危险，可是却要经历巨大的身心痛苦，剧烈的排病反应，拖累的身心疲乏、身心交困，疲惫无力，每天都是一样的经历，没有办法，这就是肝病的症状。肝主大肠，便秘、拉稀、肠鸣、腹痛、、、、等等如是，交替进行，此起披伏、只有病者，才能感受如此的万般痛苦。

当度过剧烈的排病反应，巨大的、坚硬的病灶，就会露出庐山真面目，坚硬、巨大、硬胀、胸胁胀痛，胁满腹胀，甚至腹水兼而有之，这是最痛苦的因素。

可是，如此坚硬的肝脏，要融化掉，需要持久的恒心，而非耐心，肝病非恒心而无法坚持，几年如一日的站桩，对比冠状动脉化瘀，至少每过一段时间，会化掉一块或者一段斑块，可是肝脏绝对不是这样，甚至几个月，没有任何变化和感觉，甚至几年都会如此，有的人毕生站桩，也没有走出这种病痛的困扰，垂腕叹息，东琢磨西探查，希求化瘀之法，可是，病者永远想不到，任何疾病，病垢的背后，在微观空间是有生命的，这是红尘世事，绝对想象不到的事实，唯有修行才能化解如此坚硬固化的业力，所以这是站桩筑基演变为站桩治病的巨大悲哀。

肾病患者，与上述两者所引发的症状更不相同，有夜尿增多、水肿、腹水、尿频、急、痛、血尿、无尿、尿蛋白、高血压、乏力、消瘦、腰痛、、、、、等等不宜异同。甚至各种症状，随着站桩的不断深入，也在不断的加重，尤其是腰痛，严重到甚至无法正常行走，可是当度过排病反应，这些所有的症状，就会在无觉中缓慢的消失。

但是，很多——很多的站桩前辈，很多——很多的站桩先驱，都认为到了这里，就万事大吉了，就康复了，就没问题了，可是真正的情况，只有他心里清楚，虽然没有了性命之忧，可是病灶的痛苦，还在呀。因此，真正的治疗，才刚刚开始。

如果真喜欢武术的话，建议大家站桩，练练桩功。这是现在很多人都验证过的，比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著。