人们都会为自己做过丢脸事情产生焦虑的反应。但是看你说到的看电视里的丢脸桥段都会去换台，那就不是寻常的了。你应该在比较早的时间，在自认为对自己很重要的人面前做过一件很出糗的事，当时在场的人或许比较多，他们拿这件事情来嘲笑你。给你带来了很大的负面情绪。或许你不记得了，但你仔细想想应该会记得。建议你以后多做事，不要怕丢脸。看见电视里这样的桥段，强迫自己看下去，慢慢就好了。祝你好运。