谁告诉我一些醉拳的练法

醉拳

开放分类： 武术、体育、健身、传统体育、拳术

目录

醉拳总介

简介

醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”(即玉环醉步，鸳鸯脚）、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳根据其不同名称而组成不同形象、不同内容的套路，但都离不开醉形醉态的特点。醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是“地趟拳”的一种。实际上醉拳在发展过程中，吸取了“地趟拳”的底功法，从而形成了自己的风格特点。其拳经要决曰：“地龙真经利在底攻，全身卧地强固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比腾龙，行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳，翻猛虎豹转疾雏鹰，倒分前后左右分明”。

醉拳，是根据水浒好汉武松醉打蒋门神，鲁智深醉打山门等醉酒时的技击方法演变而成的。其拳法讲究形醉意不醉，意醉心一醉的运用纲领，其招法：摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。既充满了形体艺术的美感又不失技击实用之特点。

具体介绍

配合

醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有视、瞧、藐、瞟；手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、挤、靠；腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠；步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。其跌扑滚翻的内容有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“单提”、“折腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。

练习醉拳要求达到神传意发，手捷眼快，步碎灵活，刚柔相济，动迅静定，形神兼备。醉拳在外形上东倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳谚所说的“形醉意不醉”，“步醉心不醉”，在跌撞，摇摆等动作中，处处暗含着闪、展、腾、挪、虚守实发、逢击而避、乘隙而入、指东打西等武术的技击要点。醉拳对腰腿的柔韧性、关节的灵活性、内脏的功能以及意志品质等方面要求都较高，而且通过表演能给人一种挺拔、轻盈、潇洒的感觉。醉拳一直被列为武术表演和比赛项目，在历次武术盛会上这个项目深受人们欢迎。

醉拳是以醉形、醉态迷惑对手，寓藏武术进攻与防守技术为一体的象形拳术。其特点是快速多变，出奇制敌。并以其独特的观赏价值、健身价值和实用价值，倍受习武者特别是青少年的青睐。

套路

醉拳内涵极为丰富，仅醉拳套路即分为“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“鲁智深醉打山门”等等。现在流传较广的醉拳大体可分为二大类：一类是古老醉拳套路，偏重武术实用性；一类是现代醉拳套路，实出跌扑滚翻，醉形醉态的表现性。醉拳看似前仰后合，左歪右斜，跌跌撞撞，踉踉跄跄，毫无规矩可言。实则不然，武术讲求的“手眼身法步精神气力功”，在醉拳中也不例外。倘若没有武术规矩，其又真正成了醉汉，又何处谈为武术功夫？醉拳的一举手、一投足都是严守醉拳规矩的，其飘逸、洒脱的动作是经过长期刻苦训练，而体现的高度熟练化而已。

手型

醉拳的手型主要有：拳（四平拳、端杯拳）、掌（柳叶掌、自然掌）、勾（五指勾）及指（洒瓶指）。手法主要有点“掐、扣、冲、劈、砸、推、摔、砍、捅等。步型有弓步、马步、仆步、歇步、虚步、提膝步等。步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾转步、插步、盖步、旋转步、梅花步及随形步。腿法主要有弹、蹬、踹、勾、缠、绞、挂、扫、截等。肘法有盘、顶、挑、摆、砸等。膝法有顶、撞、跪、格等。此外，醉拳的眼法、劲法、身法及桩法也颇有讲究。

功架造型

醉拳的功架造型多为半倾半斜，以倒非倒，以倒取势。常在重心失势间变化动作，来防御对方，攻击对方。醉拳身法常以来、合、外、降、拧、转、旋、摆和前俯、后仰等变换。劲力上通过站、带、缠、弹等体现出如痴如醉、狂放不羁的风格。醉拳利用掀脚拨跟来表现踉跄醉态，并施展挨、撞、挤、靠等肩、胸、背、胯的技击方法。醉拳还有“上盘百枝摇，中盘如铜鼓，下盘似生根”的说法。眼法讲求迷惑对方，主要有视、瞧、瞄、瞟、痴、乜等。桩功分为静桩和动桩等两种。静桩又有开立桩，马步桩，提膝法；动桩有拧转桩、晃摆桩等。桩功最大特点是要求脚跟拨离地面，脚掌着地。

醉拳从形态上，主要可分为斟酒、初饮、微醉、颠狂醉、烂醉及醒酒等几种醉形、醉态。醉拳有不少是跌扑滚翻动作，如扑虎、栽碑、头翻、侧空翻、后空翻、摔盘，双飞爷与跌、旋子转体360度、金绞剪、鲤鱼打挺、乌龙绞柱等。

醉拳的技击特点是以醉形、醉态，迷惑对手，并在技击中要求形醉意不醉，步醉心不醉，手捷眼快，步法身变，刚柔相济，形神合一，意气相配，克敌制胜。实战战术讲求虚守实发，逢击而避，乘隙而入，指东打西等。

醉拳虽然好，但要学练好醉拳并非朝夕易事。首先要有良好的武术基本功和身体素质，再有要结合醉拳本身特点进行理论学习和实践研练，形成一个滚动良性循环；学习---训练---提高的轨迹。

醉拳小诗

吕洞宾 醉酒提壶力千钧

铁拐李 旋踵膝撞醉还真

汉钟离 跌步抱酲兜心顶

蓝采和 单提敬酒拦腰破

张国老 醉酒抛杯踢连环

曹国舅 仙人敬酒锁喉扣

韩湘子 擒腕击胸醉吹箫

何仙姑 弹腰献酒醉荡步

该法因其假托汉钟离、吕洞宾、韩湘子、曹国舅、何仙姑、蓝采荷、张果老、铁拐李八仙诸形（态）演之，故名。醉八仙***有用语个架子，每个大架子化出八个小架。故术语曰：“八仙者，化架则为八八六十四矣”。大凡演练醉八仙者，均须跳起（身子）并以头、肩、背、腰等部位跌地，故术语乃谓之“醉八仙”。

电视剧《醉拳》

一、基本资料

片长：三十集

类型：清装喜剧武侠

主要演员：

张家辉--饰龙少玉

孙 莉--饰聂 冰

袁咏仪--饰红 梅

吴孟达--饰聂三阳

廖京生

二、故事梗概

绝学醉拳再战江湖，刀光剑影演绎爱恨情仇。龙少玉是清雍正年间扬州富商龙五独子，天性好动，调皮捣蛋；又聪明伶俐，讨人喜爱。有个指腹为婚的媳妇红梅，虽然少玉一直都不愿意接受她做龙家媳妇，她仍对少玉一往情深，不断为少玉排难解纷，就像少玉的守护神一般。后邂逅两江总督之女李湘园，性格直率开朗的李湘园好打抱不平，对少玉一片真情数次利用自己的特殊身份帮少玉解危，无奈 少玉之心另有所属。少玉对聂三阳明珠之女聂冰一见倾心，别有用心的万祈泰也对其痴心一片，让她无所适从，经历了一段复杂的恋情。 少玉因误救洪天昭的父亲，而莫名其妙的成为天地会的堂主，而惨遭灭门，红梅拼死相救，并激发少玉重拾斗志，被聂三阳收为关门弟子，令少玉习练醉拳为死去的龙五报仇。最后少玉找到了自己的真爱。

三、剧情介绍

第1集

扬州龙家当家龙五临近八姨太临盆之际退出了与结义兄弟洪啸天和聂三阳刺杀皇亲贝勒祈善行动洪啸天和聂三阳一个身受重伤变成铁拐李另一个亡命天涯20多年后龙五儿子龙少玉与结义兄弟尹发女儿尹红梅成亲却不认红梅一气之下离开龙家聂三阳来到扬州听说旱天雷暗收盐商贿赂将收黑银偷偷转到扬州

第2集

两江总督李继华带着师爷来扬州收集旱天雷罪证少玉到观音诞拜神还愿总督女儿李湘园来凑热闹混乱中少玉一脚踩着湘园两人结怨湘园乘机抢走肚兜少玉从小因观音赐肚兜得以“永保安康”因丢了肚兜被老爸臭骂戏台下大内高手抓聂三阳结果一无所获

第3集

聂三阳受伤聂冰为聂三阳抓药途中受无赖戏弄被常花钱找人打架武痴万祈泰解救聂冰收拾房间时发现少玉肚兜还给少玉要拜聂三阳为师学醉拳红梅为少玉与大内高手动武旱天雷带领众大内高手搜捕天地会一些人被押……

第4集

旱天雷与聂三阳恶斗两人均受伤聂冰和少玉赶来义庄少玉带任之初闲逛桂斌告诉天雷近郊民宅出了人命变节师爷带着面来到府衙从怀中掏出账本旱天雷阴笑接过酒楼召开品酒大会聂三阳躲藏酒罐中被天雷发现

第5集

聂三阳携湘园窜出重围旱天雷紧跟其后天雷答应放聂三阳一条生路但要交出醉拳拳谱聂三阳挟持湘园飞身上马冲至明珠身边抛下湘园聂三阳被围攻洪啸天带天地会兄弟接应县衙牢房桂斌要龙五交待罪行天昭知洪啸天父亲很痛苦

第6集

天昭决定赶去杭州认父旱天雷已对洪啸天设下圈套聂冰、万祈泰一番奔波到三光当铺聂冰得知洪啸天去扬州救聂三阳少玉将天昭身世告诉了湘园旱天雷率人包围了农舍天地会众成员皆被砍杀惟洪啸天、万祈泰、聂冰、柳明分头冲出

第7集

天雷带着众大内高手出现农舍外喝令将场人斩草除根龙五来探视洪啸天天昭走向昏迷父亲洪啸天安然度过危险期众人见两江总督之女湘园觉诧异少玉说当日救洪堂主湘园也出了力少玉手拿酒罐暗巷中跌倒使卷入一桩罪案中

第8集

少玉成了采花贼消息传遍了整个扬州城天昭来找少玉告诉天地会弟兄要帮抓采花贼消息明珠来找聂冰打探聂三阳消息聂三阳听说洪啸天受重伤消息秘密来得扬州花木郎错失桂花香盯上了红梅红梅将计就计将抓获

第9集

龙五劝少玉娶红梅少玉死活不肯万祈泰向聂冰说出自己杀妻离家事聂冰同情遭遇龙五生病几位大娘争相讨好但均被赶了出来只好求助于红梅少玉为探明万祈泰身份被迫与万祈泰拼酒不料惨败于桌下

第10集

万祈泰拜会祈亲王说出自己想争得天地会堂主之位并想得到醉拳拳谱洪啸天将天地会堂主之位传给了少玉众人皆惊洪天昭让少玉将红梅让给自己少玉拒绝了

第11集

少玉无意间做了天地会堂主但多年兄弟洪天昭与冷面相对并有万祈泰从中挑拨少玉想把堂主位子让给天昭但被拒绝少玉还告诉天昭红梅龙家媳妇并永远不会喜欢天昭

第12集

少玉忠义堂向众弟子表示众人如不服这个堂主三个月后另选贤能少玉向聂三阳说出了自己心事三阳终于收少玉为徒龙五得知少玉当了堂主后暴怒之下冲进酒窖质问正教少玉练醉拳聂三阳

第13集

红梅给龙五和少玉留了一封信决定返回乡下天昭要求送红梅一程借机对红梅再诉衷情红梅返乡后被黑衣人套住万祈泰现身并将带到落鹰峡……龙五父子得知红梅被掳大惊商议救红梅之策

第14集

救红梅路上天昭、少玉和聂冰奇怪万祈泰为何忽来忽往少玉为救天昭中了毒箭聂冰扶少玉入洞抢救突然洞口被落石封住万祈泰按动机关使少玉与天昭坠入冰洞少玉将天昭救起自己却跌进冰洞湘圆带着清兵赶到救出红梅

第15集

红梅将冰洞中少玉救出聂冰自觉与少玉成婚无望漠然离开……众人见红梅与少玉回来大喜忠义堂内少玉被奉上堂主之位聂三阳讲了一段往事少玉说应诛叛逆之人但此人究竟谁？应声之人竟龙五被红梅扶着走出少玉震惊龙五对着关帝神坛自裁三刀血流如注

第16集

龙五忠义堂自裁天地会弟兄均为之动容但少玉无动于衷红梅愤然扶走龙五洪啸天心愿已了狂笑中暴毙龙五本少玉心中偶像谁知竟叛徒令少玉大受打击愤然出走龙五得知少玉离家后决定毁掉龙家为天地会赎罪

第17集

天地会得到了皇上赦免聂冰主张解散天地会少玉则极力反对万祈泰与龙五二人秘密前往杭州杭州龙五被祈亲王率手下包围天昭和万祈泰将救走万祈泰发现这场阴谋幕后人祈亲王红梅和少玉大街看到了通缉少玉和聂三阳通告聂三阳与少玉束手就擒决心一起去死……

第18集

众人欲救少玉与聂三阳出牢李继华说刑部要将们二人斩首李继华看出明珠与聂三阳有关系质问明珠明珠终于说出聂三阳前夫聂冰女儿聂冰不肯接受伤心离去

第19集

旱天雷对聂三阳施以酷刑逼问拳谱下落三阳说拳谱就自己脑中红梅为聂三阳补鞋发现醉拳拳谱鞋垫中龙五得知少玉将被押往京城斩首不支倒地红梅求见李继华要求进牢陪少玉李继华答应……

第20集

红梅给少玉送汤喝少玉追问为何红梅含羞讲出圆房之事少玉拒绝并说自己不想害了红梅红梅质问少玉有没有爱过万祈泰来见龙五龙五问万祈泰否祈善儿子……

第21集

牢房中少玉与红梅生离死别之时刑部清兵突然进入将少玉和聂三阳押赴刑场祈亲王赶到将二人赦免李继华叮嘱天地会成员尽速离开以免祈亲王变卦少玉与红梅返家发现龙五被吊死大厅二人抚尸痛哭万祈泰向祈亲王承认杀了龙五祈亲王则要杀聂三阳取拳谱并欲清除主张反贪李继华聂三阳为不牵连明珠将骂走明珠心碎投湖自尽三阳见状亦跟着跃入湖中

第22集

少玉被旱天雷打伤万祈泰将少玉救走祈亲王问万祈泰为何救少玉万祈泰称前世恩怨不应殃及后代祈亲王对聂冰施以剧毒药让万祈泰用聂三阳命及醉拳拳谱来换取解药天昭陪红梅回老家找少玉见少玉正刷洗猪圈看上去好像变了一个人红梅责备少玉逃避现实

第23集

万祈泰要找拳谱为聂冰换解药红梅心中矛盾把拳谱交给少玉让去救聂冰可少玉无动于衷聂冰望江楼毒发万祈泰抱着聂冰欲下楼脚被一乞丐抓住此人正聂三阳少玉终与师傅聂三阳重逢……

第24集

李继华和众官员忙于搜集祈亲王贪污罪证湘园不慎被神秘人虏走李继华通知官员会馆汇合祈亲王冲进来抓走了所有官员并威胁李继华拿已搜集证据换取所有官员和湘园性命

第25集

李继华将证据交与冯勇保管独自去见祈亲王祈亲王让李继华认罪书上签字此时三阳、聂冰冲出将湘园、李继华救走但证据却落祈亲王手中聂冰收到揭露万祈泰身份信得知万祈泰祈善之子

第26集

红梅决定与少玉完婚以断绝天昭心思少玉不肯红梅感到受辱脱下新娘装离开聂三阳得知万祈泰身份后欲杀万祈泰聂冰阻拦赛扁鹊告诉三阳聂冰已时日不多只有换上纯阳之血才有救少玉为聂冰换血不料聂冰身体排斥少玉血

第27集

少玉要去祈亲王那儿拿解药三阳教少玉醉拳十八式万祈泰割了脉门给聂冰换血赛扁鹊警告危险万祈泰仍坚持旱天雷告诉少玉龙五乃万祈泰所杀少玉震惊祈亲王与聂三阳展开搏斗万祈泰目睹聂三阳死祈亲王手中聂冰痊愈后得知祈泰冒死去拿解药十分感动

第28集

聂冰知道父亲死祈亲王手中后将拳谱烧掉少玉终于龙家酒窖见到红梅悲愤地讲出要为父报仇祈泰得知聂冰为生计而茶馆卖唱心情郁闷

第29集

明珠经过茶馆时见到聂冰母女互叙离别之情少玉、红梅陪李继华来到长乐寺见到弘历弘历要李继华收集证据后再对付祈亲王此时杀手破窗而入少玉、红梅救出弘历、李继华皇上驾崩弘历登基万祈泰写就万言书李继华认为万言书对付祈亲王铁证

第30集

皇上收到万言书恢复了李继华官职并下旨抄斩祈亲王全家祈亲王不甘就范少玉最终用醉拳打败了祈亲王随后少玉和祈泰决斗并将祈泰打败祈泰自废武功后倒地少玉未杀祈泰李继华和明珠、湘园和天昭送别少玉和红梅聂冰要与祈泰回满洲老家与明珠惜别鞭炮声中龙记酒楼又开业了少玉、红梅终于拜堂成亲……

四、《醉拳》拍摄花絮

拍摄花絮--吴孟达向崔杰单膝下跪？

由上海上影春天影业有限公司和福建麒麟电视传播有限公司***同投资拍摄的30集清装剧《醉拳》由于香港喜剧演员吴孟达的加入而增添了许多的喜剧色彩，其实这次达哥在片中饰演的是一代醉拳宗师聂三阳，是个非常正气的人物。达哥拍戏敬业在圈内早就是有口皆碑，而剧组的工作人员从上至下无不对他赞赏有加。达哥在剧组人缘极好，一般香港的明星来内地拍戏都会自己带着助理，有的甚至自己带私人化妆师，而达哥从来就是一个人，他乐呵呵的说：“除了自己的老婆，别人照顾我都不习惯。”

在戏里达哥有很多的武打戏，有时候一天拍下来，达哥说晚上睡觉都不能翻身，全身的骨头都疼，但是第二天他还是照样笑眯眯地来现场，连工作人员都心疼他，他却连说没事没事，继续上去拍。有一场戏是讲龙少玉和聂三阳被关进大牢押上京斩首，龙五大受刺激而变得精神恍惚，众人劫狱但只救出了聂三阳，聂三阳去见龙五，觉得自己未能将龙少玉一起救出愧对龙五，而跪在了龙五的面前。导演在拍完了两人的全景之后，需要拍一个龙五(崔杰饰演)的脸部表情特写，此时其他演员都可以不用在场，而敬业的达哥为了配合崔杰，毅然单膝跪在崔杰面前配合他说台词，达哥的敬业精神让同样也是演技派资深演员的崔杰甚为感动，导演喊完“CUI”，他赶忙起身扶起跪在他面前的达哥，而达哥也连声夸奖崔杰刚才的戏“太棒了！”。众工作人员见此情景，不禁为前辈演员的认真和惺惺相惜所感动。此情此景，真是值得现在的年轻演员好好去学习和借鉴的。

拍摄花絮--张家辉横店剧组“金屋藏娇”？

香港著名演员人称“周张家辉自从进了《醉拳》剧组以来，一直是深居简出，没有通告的时候他喜欢呆在房间里，连他的贴身助理小B都见不到人影。但一日晚上，住在他隔壁房间的剧组人员却分明听到他的房间里传出一个女子的声音！这事迅速在剧组传开，大家都听说张家辉的房间“金屋藏娇”，可却没有人敢去证实。直到事情过去了四五天了，经化妆师一次无意间说出口，大家才知道，原来那天晚上张家辉房间传出的女声竟然就是关咏荷！原来是关咏荷悄悄地来探男朋友的班而不想惊动剧组的其他人，差点就造成了误会，这恐怕是关

咏荷和张家辉所没有想到的！

五、《醉拳II》主题歌词：

我颠颠又倒倒好比浪涛

有万种的委屈我付之一笑

我一下低我一下高

摇摇晃晃不肯倒

酒里乾坤我最知道

江湖中闯名号从来不用刀

我不用刀

千斤的重担我一肩挑

我一肩挑

不喊冤也不求饶

对情谊我肯弯腰

醉中仙好汉一条

莫说狂狂人心存厚道

莫笑痴因痴心难找

莫怕醉醉过海阔天高

且狂且痴且醉趁年少

我颠颠又倒倒好比浪涛

好比浪涛

有万种的委屈我付之一笑

付之一笑

我一下低我一下高

摇摇晃晃不肯倒

酒里乾坤我最知道

干了吧

站稳脚步你放轻松

酒过三巡你别偷溜

板凳老虎一起冲一起冲

哈变成龙

看我脸红脖子也粗

心里明白我是英雄

江湖中闯名号从来不用刀

我不用刀

千斤的重担我一肩挑

我一肩挑

不喊冤也不求饶

对情谊我肯弯腰

醉中仙好汉一条

莫说狂狂人心存厚道

莫笑痴因痴心难找

莫怕醉醉过海阔天高

且狂且痴且醉在今朝

我颠颠又倒倒好比浪涛

好比浪涛

有万种的委屈我付之一笑

付之一笑

我一下低我一下高

摇摇晃晃不肯倒

酒里乾坤我最知道

酒里乾坤我最知道

电影醉拳

片名：醉拳

英文片名：Drunken Fist

国家/地区：中国香港

区域：港台

出品：香港思远影业公司

类型：动作

导演： 袁和平

主演：成龙 袁小田

分级：美国R

上映时间：1978年10月5日

详细剧情 ：

清朝末年，广东一家武术馆内有个名叫黄飞鸿的机灵小子，练功夫时喜欢恶作剧，出了武术馆就惹事生非。有一天，他在街上作弄女孩子，被女孩的母亲痛打了一顿，回家后才知那正是多年未见面的姑妈和表妹。父亲得悉他欺侮表妹，非常生气，把他关了起来。为了严格教育和训练儿子，父亲请来了好友苏花子，这使黄飞 鸿大吃苦头。苏花子为训练基本功夫 ，要他站在水缸边缘上，把这一缸水移到另一缸去；要他倒吊空中，用酒杯将地上水桶的水，一杯杯倒入空中水桶内，倒完后，再一杯杯倒回；还要他手掌朝上作伏地挺身动作。经过一段训练后，黄飞鸿已能用学得的武功把街上的歹徒打得落花流水。于是 ，苏花子又把醉八仙拳传授给他。使 用这种拳法必须先喝酒，身体摇晃和步履不稳正是克敌制胜的关键。黄飞鸿学会这套拳法后，适逢父亲的仇人买通凶手来加害父亲，结果他以醉拳打败了敌人。