现实生活上是否压力太大?注意在睡觉的时候,不要把手放在胸口上,仰着躺下,睡觉前喝一杯牛奶可以有助睡眠,如果你照着我说的都做到了,依然有这种鬼压床的现象,也只能去看心理医生了!在心理医生深度催眠下,你会有所帮助