泰拳、拳击训练方法是有害生理的，自然会损身折寿，他们对人体的内在原理认识太肤浅。中国武术门派与拳种大都注重养生、具有促进养生的内修方法，既能提高搏斗能力，又可健身延年，特别是形意拳、八卦掌、太极拳、邯郸旋锋拳等拳种