顿顿讲八卦

她在床上眼巴巴地看着双方老人商量，她自己是不好意思指定让谁来的，不过做产妇的那点小心思，谁不知道？ 任谁都是打心眼儿里希望自己的亲妈能帮着照顾，好过婆婆来伺候。

毕竟亲母女之间总不至于在月子里结仇，但婆婆可就不一定了。因为婆婆身体不大好，看到姨妈也是诚心诚意地想要留下来照顾女儿，于是两边约好了，姨妈住在表妹家，而婆婆偶尔过来看一看，帮个忙。

看到这个结果，表妹偷偷地长长出了口气，看来这个决定也是顺了她的心思。

然而月子里去看望她，却发现表妹并没有想象中的那么轻松，一直苦着一张脸闷闷不乐，问她怎么了？她也不好意思说。

到了午饭时我才明白，为什么表妹一脸的苦大仇深。 姨妈给我们这些客人做了香喷喷的家常饭菜，而到了表妹那里，却盛了一小盆的米粥，盆里同时被六个鸡蛋填满了。

可怜的表妹，想要一点酱油都被姨妈严词拒绝，因为表妹剖腹产，姨妈说吃酱油会让疤痕变深。就这样，表妹像个受苦的“小白菜”一样，面无表情地强咽她的月子餐，看来就连亲妈有时候也避免不了“月子仇”。

表妹可怜巴巴地和我诉苦，原本以为亲妈伺候月子万事大吉，可天天就给吃这个，谁也受不了，她甚至期待着婆婆勤上门，每次婆婆给端来的肉汤是她月子里唯一的期盼。

我告诉姨妈，表妹已经恢复了半个月了，可以吃些蔬菜、肉食和米饭了， 姨妈却对坐月子的老说法坚定不移地执行着，表示坐月子就应该吃米粥和鸡蛋 ，“小米赛参汤”，这么吃才有营养。

我们都知道老一辈人生孩子的时候条件比较艰苦，坐月子能吃上小米粥和鸡蛋这两样较为稀有的食物，那已经是全家人能提供的最优厚的条件了。

这也导致了如今很多婆婆和妈妈都觉得，小米粥和鸡蛋才是坐月子的标配，更何况女人产后虚弱，吃点粥和鸡蛋有利于消化，自己一心为产妇着想，怎么还能给吃出仇来呢？

米粥和鸡蛋固然很有营养，但是再好吃的东西天天吃， 不仅在味觉上会厌倦，为产妇补身体的效果也会过犹不及。

小米粥易于消化，但到底属于流食，吃的时候容易产生饱腹感，不一会就饿了，这就导致产妇时常处于吃不饱的状态。

鸡蛋虽然富含蛋白质及多种微量元素，但其中也含有较高的胆固醇，有些妈妈会强制产妇每顿都要吃上好几个才罢休。这会导致产妇在吸收到营养物质的同时，也摄入了大量不利于身体 健康 的成分，通常来讲， 月子期每天吃一两个鸡蛋就已足够。

既然米粥和鸡蛋不能顿顿吃，那对于坐月子的女性来说，怎么吃才营养又 健康 ？月子期的饮食，要根据产后修复时间合理安排，毕竟宝妈们刚刚经历一次重大的身体创伤， 坐月子也是身体修复的过程，此时的饮食一定要根据产妇身体状态及时调整。

不论是顺产还是剖腹产，在分娩过程中，肠胃等消化器官都会受到一定影响，消化功能也会处于停滞状态，产后观察宝妈是否有及时排气，也是出于这一原因。

产后第1天，肠胃蠕动速度较慢，此时应该吃些较稀的小米粥等流食，补充能量的同时呵护肠胃，更易消化吸收。

肠胃功能此时基本已经恢复，但产妇身体仍处于虚弱状态，此时的饮食应以清淡易消化为主，较稠的米粥、鸡蛋、蔬菜，都可以作为产妇的主食，肉类不宜过多，以免积食难以消化。

同时 给产妇做菜不应完全不放盐，可以少盐少油，酱油也可以适量 ，深色食物中的天然色素会被人体被吸收，不会对疤痕产生影响。

身体素质较好的产妇，在第十天之后通常恶露都会变少，身体力气逐渐恢复，可以在室内进行简单活动，此时饮食也可以逐渐趋于正常状态，主食可以是正常的米饭和面食，菜肴也可以逐渐丰富种类。

荤素搭配营养才会均衡，但仍不宜食用油脂太多，太辣的食物，容易对奶水分泌造成不良影响。