办公室里每天都有人散播负能量怎么办？

解决办公室负能量的方法如下：

1、远离影响自己的负能量

改变他人是困难的，面对负能量的同事，我们可以尽量拒绝与之交谈，比如说自己正在忙。与负能量的同事相谈甚欢的唯一方法不是鼓励他，而是和他一起抱怨，他会觉得找到了知己，而你时间长了都会被自己催眠，慢慢和他一样随时随地负能量爆棚。

2、直接反击

有些人喜欢抱怨也就罢了，更有甚者还会把你拖下水，他们会在整个办公室传播流言蜚语，而从来不会想着把工作完成好。这类人如果碰触到你的原则，你直接亮明你的底线，告诉对方禁止传播你的八卦。当你发现有人想和你窃窃私语，谈论其他人的悄悄话，你也要果断拒绝，表明对此事不感兴趣，后期就免了被同时拉下水的可能。

3、用你的正能量去引导和影响

你的同事只是控制不了自己的情绪，需要发泄的出口而已，如果通过你的言行一点点去影响到她，甚至比升职加薪还有成就感。某方面其实也是在考验你对他人负面情绪的承受能力，将它视为职场交际必不可少的一种能力，也作为工作上的一个难题，克服它，你的格局自然变大。

解决负面情绪，可以咨询情绪能量，情绪能量是一个致力于为人们的情绪健康服务的平台，能够从线上、线下多种形式的减压情绪调节训练，和中医减压情绪调节适宜技术，帮助人们减轻压力、调节负面情绪。