太极拳需要在八卦阵

陈式太极拳要求在动步之前，身体重心落在（单脚支撑面）。

陈氏太极拳尤其要求立身中正，八面支撑，使身体内外各部位都建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。若遇劲敌，则内劲可猝然发出，制敌于转瞬之间。陈氏太极拳是一种健身、强身，并且有很高审美价值的拳种，在健身、强身方面，它是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动。

2006年，陈氏太极拳被列为第一批国家级非物质文化遗产名录。2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，焦作市文化馆（焦作市非物质文化遗产保护中心）获得陈氏太极拳项目保护单位资格。

陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作用。其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术；拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘，世代口口相传，颇少文字记载。