朋友不用多，关键三元素看看身边谁才是你真正的朋友

作者＼刘轩

长时间相处、***享好感觉、帮助彼此，是友情的关键三元素。

小米和凯凯是好朋友， 最近凯凯邀请同班同学参加她的生日派对，还邀请了她以前不喜欢的小娜，却没有邀请小米，这让小米感觉很受伤。一个你原本认为跟你很要好的朋友， 约别人出去玩， 却没有约你；或你很期待见到一个好久不见的朋友，当你终于见到他的时候，他却对你非常冷淡，只跟别人玩。遇到这种情形，你是什么心情呢？一定很受伤、很沮丧吧？

友情带给我们笑容，有时也带来泪水。但无论如何，交朋友是必要的，每个人都需要朋友。接下来，我要教你「如何当个好朋友」。

交朋友的方法

从小到大，我们交朋友的方式会随着年龄而改变。

幼儿时期的小朋友，还不太会跟朋友们互动、玩耍，往往只是在同一个空间里各玩各的。这时候，孩子们的行为比较以自我为中心，所以常常会出现互抢玩具的戏码。

到了四、五岁，开始学会什么是公平、什么时候该分享。这时候，孩子们会开始有自己特别喜欢的玩伴，但也最容易跟朋友吵架，往往玩著玩著就意见不合，翻脸了。但这些争执来得快、结束也快，前一秒两人都在哭，一转眼又进入小学后，朋友之间会开始分享讯息，例如喜欢什么游戏，什么影片好看。这时候会开始找兴趣相同或个性类似的人当朋友。

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到了四、五年级左右，朋友之间会开始发展出「***同的语言」，像是笑话、通关密语。这时候也会有很明显的「我们」跟「别人」的意识出现，朋友之间也开始有「八卦」发生了。

到小学毕业， 进入中学， 也进入青少年时期， 朋友变得更重要了。这时候在心理层面，已经逐渐开始往外去寻找自我，而朋友是我们认识外面世界的重要伙伴。于是，我们开始跟朋友说一些不会跟家人说的事情，包括内心的感觉和私密的事情，一起分享彼此生活中的喜怒哀乐、一起探索、一起成长。这时候交的朋友，很可能会深刻影响我们对生活的看法和价值观。大人总是叫我们要﹁慎选朋友」，也是希望这个时期交的朋友能够互相帮助，一起进步。

给朋友打分数

如何当个好朋友呢？心理学家发现，经营友情有三个必要元素：

一、 许多的相处时间。相处时间愈久，友情愈深刻。友情，是需要时间来培养的。

二、 ***享好的感觉。虽说朋友要能同甘***苦，但「甘」绝对大于「苦」。朋友会一起吃饭、看电影、玩游戏?，这些事情都能促进 「好的感觉」，是成就友情的关键元素。

三、 互相帮助。真正的朋友，要看你需要他时，他是否会来帮你。朋友不一定要随传随到，或勉强自己做一些违背良心的事。但能够互相帮忙的朋友，更容易维持友情。

「相处时间长、好的感觉、帮助彼此」是三个最基本、也最关键的友情元素。如果根据这三个标准，将你每个朋友从一到一百打个分数，会是几分呢？如果三个分数都很高，你的朋友也这么认为的话，那你们就可以说是「好朋友」了。

猜猜看，一个人平均会有几个真正的「好朋友」呢？平均来说，只有五个！是不是很少呢？所以说，朋友需要慎选，因为真正的友情，要投入很多相处的时间，而我们每个人一天只有二十四小时，所以好朋友当然多不了。

友情也会变质

我们也可以用这三个元素为标准，理解为什么有时候朋友会逐渐疏远、淡化或变质。假如你跟一个同班同学是好朋友，但后来你们分班，不再一起上课了，你一直很想念他，他也很想念你。但后来他在班上交了新朋友，你下课时见到他，他正在跟新朋友玩，你会不会很伤心呢？

相反的，如果是你先交了新朋友。那个朋友跟你有很多***同兴趣、有很多话可聊，又在同一班。下课时你原本的好朋友来找你，如果看到你跟新朋友互动，可能也会吃醋吧！

回到一开头的例子，小米认为凯凯是好朋友，但凯凯竟然没有邀请她参加生日派对。不仅这样，还邀请了她以前不喜欢的小娜，这让小米感觉很不好。想想，有没有可能是因为她们两人生活的变化，让友情也开始改变了呢？也许小米和凯凯分班了，比较少玩在一起了；也许凯凯有想要邀请小米，但刚好小米请假没碰到？也许小娜最近帮了凯凯一个忙，所以她们变成朋友了？

我要说的是，友情是会改变的。虽然我们很希望跟，美国青少年喜欢用的简称，意思是永远的好朋友一辈子都是最好的朋友，但友情是需要不断维系的。靠什么维系呢？就是很多相处时间、***享好的感觉，以及对彼此的帮助。

好朋友不用多

了解友情必要的三元素后，我还要再给几个建议，让你更能够交到好朋友。

朋友之间，难免会有一些摩擦或不开心。这时候你需要找对方沟通，但不是为了抱怨，也不要一开口就责怪人家，你可以当作是「分享自己的心情」。

如果小米有机会打电话给凯凯，我建议她不要问「你为什么没请我去你的生日派对」，而是分享自己的心情：「我这个周末不太开心。」凯凯应该会问怎么了？这时候小米可以叙述这个过程，不要带着指责的语气，而是让凯凯知道她很难过，再听凯凯怎么说。也许，后来发现是误会一场。但就算不是，小米能够直接勇敢的说出来，总比闷在心里好。如果凯凯处理的方法不够成熟，也可以让凯凯学到以后该怎样对待朋友。

我们一直在学习如何当个更好的朋友，也同时在寻找那些可以交往一辈子的好朋友。朋友不用多，但要够好。真正的好朋友得来不易，所以要特别珍惜。希望你无论在哪里，都能交到好朋友，创造可贵的友情。

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想想与行动

你最要好的朋友是谁？你们为什么合得来？

根据友情三元素的标准，你和好朋友互相打分数，你们的分数接近吗？