身体上的哪些迹象表明你正在衰老？

听力变差，视力变弱，发际线后移，皱纹变多。

其实人过30岁而立之年以后，听力开始会慢慢出现衰退现象，缓解衰退的方法很简单，少听重金属音乐，尽量让自己的耳朵远离噪音污染，并且减少使用耳机频率。如果发现自己的听力开始变弱，那可能就是身体在变老的一种表现。

村上春树说：我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。我们可能会在一夜之间就能看到头上多了好几根白发，就好像我们总是能在一夜之间忽然发现自己的父母忽然就走路开始拖一倍。或者他们开始身体变得不好，经常体弱多病，甚至脸上的皱纹越来越多，其实这就是一种在变老的体现，其实人不是慢慢变老的人是一瞬间变老，所以对于我们很多的人来说，很多的细节都能够这样体现出来。

但是我们也是有很多的细节能够阻止我们身体变衰老的，比如说早睡早起，多吃一些健康食品，多接触一些户外活动，让我们的整个身体和心态年龄变得年轻。那么我们自然而然就会越来越年轻。