太极拳分很多流派，哪一流派的太极拳养生更有效果呢？

我个人认为武当的太极拳是武术拳法当中的佼佼者，而武当的太极拳很有讲究，其有九宫八卦的内容，而且在力道上可以隔山打牛，而在章法上可以随心所欲，小到滴水入海，大到气吞山河，可以以柔克刚以静制动，后发先至四两拨千斤，具有很好的强身健体效果。

它可以让人们精神焕发，练气化身，内练一口气，外练筋骨皮 ，可以开发人们的体能，而且还可以让人们延年益寿，也可以靠太极拳来保护自己，是集炼气炼身炼体于一体的太极拳，而武当太极主要分两个阶段来练，一是内，二是外，两者相结合可以做到内外双修。

而除了武当太极拳以外，太极拳还分有很多支派，比如说陈氏太极拳，也是集大成于一身，陈氏太极拳有刚有柔，一动一静，还有吴氏太极拳，武氏太极拳，孙氏太极拳和式太极拳等等，当然人们对太极拳的理解不一样，所以出发点就不一样，而喜好则更是不同，有的人则喜欢吴氏太极拳，而有的人则喜欢孙氏太极拳，这就归功于人们对太极拳的理解，但是我认为还是武当太极拳更适合人们去修炼。

当然太极拳万变不离其宗，都是有很强的强身健体的效果，就要看人们想达到的最终目的是什么，我个人觉得不管练什么太极拳首先修人必修心，修心为上修体没下当你的心正，那么你将会把太极拳练的出神入化达到一定的境界。