闫汉修的个人成就

武术基本功：

武术基本功，是学练武术各种功夫的基础，是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质，也是练好各种功夫的基本条件，特别对初学武术者更为重要。武术基本功有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段，突出了武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力量、柔韧、速度、耐力等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态和心理活动的提高，具有明显的内外兼修的运动特点。武术基本功按人体的身体部位划分为：眼功、肩臂功、腰功、腿功和桩功。传统武术爱好者把基本功称为功底，如果一名习武者没有把武术基本功的训练掌握好，那他就很难在武术上有更进一步的发展。由此可见，武术基本功对习武者来说是十分重要的。所以说“功底是百拳百械之母”。它是练习拳术和器械必备的身体条件。

为了能使更多的人学习到正规的佛汉拳、武术班主教少林佛汉拳（1——24路）少林佛汉拳有8门、72手、36腿、***108式，其中还有散手、齐急手、高低苗、耀憋头、也叫（耀仆头）、上、中、下盘功夫、上为盘手功、中为腰功、下为腿功、少林罗汉拳、少林梢子破枪、套路有传统规定套路、规定套路长形拳、少林连环拳、少林五行拳（基本功夫）少林寺罗汉拳、少林硬功夫、少林硬气功主要有练气、聚气、运气、用气、少林铁头功、少林铁沙掌、少林金枪锁喉、少林铁裆功夫、周身开棍等硬气功、器械：刀术、枪术、棍术、剑术、九节鞭、三节棍、两节棍、绳镖等功夫和器械。

实战两节棍：　　双节棍的前身，传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大梢子）和小盘龙棍（小梢子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。

闫汉修教练、他根据双节棍的前身和截拳道现代两节棍的技法、劈、扫、弹、抽、飞腾翻越、又按照佛汉拳实战套路中的《1——24路》拳理，思想、精简、贴身短打、步法、滑步、撤步、继步、闪身等，以及佛汉拳器械中的佛汉劈刀势、佛汉扫棍势、佛汉弹梢势、佛汉抽鞭势、佛汉中的飞腾翻越势，和他那挥洒自如的其它兵器相结合，他创造出了一套凶焊、凌厉、简练、实用的现代两节棍，使两节棍能够真正达到千变万化，一棍化万棍、万棍归一棍的境界，为了能使更多的人学习到正规的两节棍的技法，我制作了这部影片可以让习练者在短期内迅速成为两节棍高手。

绳镖：　　绳镖也作为暗器、现代武术运动中使用的镖头长十二至十六厘米，绳索为演练者身高的两倍或两臂侧平举长度的两倍，并在响环绑上小方彩绸作为装饰。既可掷抛远击，又可缩短近击，具有携带方便，收缚隐蔽，打击突然，猝不及防等特点。演练时运用身体的各部位做缠绕收放的各种动作，使镖由圆周运动瞬变为直线运动时应手而出。运动方法以缠、绕、抡、击、抛、扫、摆、收、放、背、担为主。闫汉修教练练习少林绳镖非常讲究实战、比如青龙翻身、张飞偏马、灵猫捕鼠、鳄鱼摆尾、霸王点兵、金丝缠腕、挥剑斩蛇…等这些少林绳镖招招他都练个熟

三节棍　　少林功夫名及天下，逢武必及少林。主张在训练中寻找自我、超越自我，刚柔并济、以禅入武。少林三节棍是少林兵器的一种。

棍分三节，长短远近，防守兼备，双手变化使敌眼花缭乱，乱中取胜，而自心不乱。正是禅宗不受外界的影响，乱中精神内守，禅入武式。常见动作有：点棍、劈棍、云棍、拦腰棍。三节棍三节皆能持握又皆可使用。舞起来三节相互转换，方法多变，远近兼顾、软硬兼施，动作凶猛敏捷，气势逼人。因而练习时两手持握一定要稳中有活，活中有变。

三节棍的使用方法有劈、抡、摔、打、盖、扫、截等。要求演练时棍法、步法、手法、腿法及身法紧密协调配合。三节棍的特点是快速灵活，变幻多端，刚劲有力，招法奇特。

梢子棍　　梢子棍，是武术软器械之一。古时称连挺、连筵、铁链夹棒、铁连枷、盘龙棍等。因其形状与农家打麦脱粒用的连枷相似，故俗称连枷棍。又因是由梢子和棍身连成，又称梢子棍。

棍的基本技法有抡、劈、戳、甩、砸、拦、摇、挂、缠、拨、圈、摆、扫、云、绞、摔、舞花、撩等；演练时一般无舞花动作，其套路一般都短小精悍，演练时勇猛泼辣，左右连环，狂逼暴击，软中带硬，边走边舞，其棍急势厉，气势磅礴。因有铁环相接，故挥舞起来叮当作响，较之粗犷勇猛的棍术更要威猛 悍。

棍的主要动作有雪花盖顶、古树盘根、金鸡过岭、背后插花、野马分鬃、朝天开花、地下十八滚、朝天一柱香、滚塘梢、乌龙摆尾、狮子大张口、白马献蹄、怪蟒翻身等。主要步法有跃步、跟步、弧行步等。步型主要有马步、半马步、虚步、仆步、跪步、丁步、弓步等。腿法有侧踢、弹腿、撩阴腿等。套路有梅花梢、连环梢、地趟梢、泼凤十八打、虎尾梢等。

枪术　　枪被称为长兵之帅、百兵之王。枪的主要动作为拦、拿、扎。有大枪、花枪、双头枪等、成年男子和儿童身高枪的长短不受限制。

枪不但以拦、拿、扎为主，此外还有点、崩、挑、拨、缠、舞花等法。练习时手持枪稳活，前管后锁，两手持枪，稳而不死，活而不滑，持枪之势，贵为四平，所谓四平，即顶平、肩平、脚平、枪平。根不离腰，三尖相对，所谓三尖相对即鼻尖、枪尖、脚尖。

扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，入（缩、收）枪如猛虎入洞。扎枪又有上平、中平、下平之分，以中平为要法，故有“中平枪，枪中王，当中一点最难挡”的说法。

刀术　“刀如猛虎”来形容刀的勇猛彪悍，雄健有力。大刀属于长兵器，俗云“大刀看刃”，就是在用刃上，做到劈、抹、撩、斩、刺、压、挂、格等功夫。

单刀、双刀都是短兵器，语谓“单刀看手，双刀看走”，所以单刀讲求裹胸和劈、砍、刺、撩、抹、拦、截等刀式，而双刀则讲究两手用力均匀，刀式清楚，步点灵活，上下协调，以显出“叶里藏花，双蝶飞舞”的姿态。流行的有朴刀、三尖两刃、双环刀、长刀（双手刀）等。

刀以劈砍为主，“刀之利，利在砍”，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。

棍术　　棍分棍梢、棍身、棍把（即根部）三部。少林棍法阐宗等对棍的击法有“把法”，常见的有阳把（手心向上握棍），阴把（手心向下握棍）、阴阳把（两手心相对）、对把（虎口相对），交叉把（左右手交叉），滑把等。

棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，“棍打一大片”的特点。

棍分棍梢、棍身、棍把（即根部）三部。在运动中，一般都是梢、身、把交互使用，变化多端。欲使棍法纵横，抡劈如意，握法灵活是第一要素。

剑术　　剑是中华武术的重要组成部分，在中国传统武术中有着很高的地位，为兵器中之神，有君子之风。自古，行侠者佩剑而行，文雅高尚者佩剑，将军统帅佩剑，由此可见剑是武术文化的精髓，是衡量功夫境界高深的尺码。

剑的击法有；劈、刺、点；撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等。剑术的特点是：轻快敏捷、潇洒、飘逸，有“剑走美式”、“剑如飞风”之说。剑术套路繁多，常见的有：自选剑术、武当剑、八卦剑、太极剑、醉剑、七星剑等。

九节鞭　　九节鞭的招式有：“里外拐肘”、“左右骗马”、“金丝缠葫芦”、“白蛇吐信”、“扫地龙”、“左右披红”等。九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点，其独特的技术风格是以缠绕为主.这些缠绕动作统称为鞭花,运用鞭花再配上抡、打、扫、挂、撩等基本技法,从而形成花连花、花套花、花花相连;花接花,花串花,变化多端'的技术特点.人们常以“抡起似车轮，舞起似钢棍”，“收回一团，放击一片，收回如虫，放击如龙”来形容九节鞭的运动风格。