如果需要，，有时候找人聊聊，抑郁、强迫、焦虑、恐惧这些心理障碍，是会得到舒缓的，不是我们敏感，也许困于心，当你认知人的心理世界变化，能够发现一切心理的杂念妄念都像影子一样，根本伤不到你，你就会接纳痛苦的此刻，但却能顺着规律，做自己该做的事情，不再被抑郁强迫焦虑等负面的情绪干扰现在的身心。
希望对您有所启发，可帮到您。