便秘的外治方法有哪些

1、推拿疗法

①实秘：治则：顺气行滞，清热通便。方法：用清大肠、揉天枢荡涤肠腑邪热积滞。摩腹、按揉足三里，健脾和胃，行气消食。搓摩胁肋、运内八卦，疏肝理气，顺气行滞。推下七节骨、按揉膊阳池配退六腑，以通便清热。

②虚秘：治则：益气养血，滋阴润燥。方法：补脾经、推三关、捏脊、按揉足三里，补气养血，健脾调中，强壮身体。清大肠、按膊阳池配揉上马、揉脐、揉肾俞，滋阴润燥，理肠通便。

2、针灸法

①实热秘：天枢、大肠俞、足三里，泻之以祛胃肠之热而疏通大肠腑气，支沟清泄三焦之火，有通便作用，合谷、曲池泻大肠之气以泄其热，***奏清热润肠之效。若兼有胁腹痞满，甚则腹中胀痛，嗳气频作，气机不畅者加行间、上巨虚，以疏肝理气，导滞通便。