我感觉我快要抑郁了

首先，需要明白抑郁和抑郁症绝对不一样。抑郁是一种情绪；但是抑郁症是情感病态变化的精神病，目前研究认为抑郁症可能和脑内单胺类功能失调相关，当缺乏正常的5-羟色胺和去甲肾上腺素含量，可导致精神失常，具体表现为强烈的悲伤和失望情绪，寡言少语，有很强的自杀倾向，或者狂躁噪不安，情绪高涨，活动异常增多。

如果怀疑是抑郁症，去医院看一看吧，挂脑科就可以，当然看心理医生的话更加可以，会做一个测试量表，一般题主描述的这种的还是很难会抑郁症的。

其次，抑郁症已经到真的需要吃药的程度的话，像舍曲林啊之类的，怎么用药都有医生会跟你讲的。

再次，如果说是感觉到生活压力大，很抑郁的话，这种的通过按部就班地完成计划可以缓解自己的焦虑或者抑郁状况。人都会经历中年危机，不妨看开一点，对生活保持热忱之心。再说，这时候只要自己还有一份稳定的工作，家庭和睦，完全可以过那种养生或者佛系的生活嘛。还可以多看看书，陪陪家人，或者旅游，享受一下恬淡美好的生活，情绪就容易好起来。以及如果真的觉得压力大，请及时说出来，你要记得，家人永远会陪伴和支持你，有什么事情，大家会一起面对。也不要把自己想得过于重要，这个世界多你一个不多，少你一个不少，但是你的家庭需要一个永远乐观、永远积极且正视问题的你。以上，祝好。