在公园经常能看到老人打太极，老人联系太极有哪些好处吗？

太极拳是一项很好的健身运动，中、老年人大都喜欢以太极拳作为健身运动。但是，太极拳并不仅仅是老年人的专利，青少年爱好者同样也可以练习。我注意到，大多锻炼身体的老人，积极乐观，在生活中都非常开朗、健谈。这样健康的生活方式，也会让家庭关系更和谐，所以，早起锻炼的老人也会得到家人尊敬和邻居的羡慕。

太极普及程度比较好（别管是操还是拳，长期坚持都有效果的），社区或街道都有专门培训人员（社会体育指导员）讲解教授。当然现在还有普及八段锦、马王堆导引术，这些都教。老人喜欢打太极有以下几方面：一、太极拳毕竟是中国传统武术，耳习目染很容易接改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调受它。二、有时候打的不是太极而是聊以自慰的寂寞。三、在推手过程中找到自强的快感。

问题有误，第一，老人们不是“打”，而是比划。他们没那个体力和身法去打拳。第二，他们比划的那个也不叫太极拳，太极必是阴阳互济，也就是刚柔交替循环，孤阴不生，独阳不长。只是柔的套路表演那只是养生操而已

我看天天早上一帮老奶奶在广场上打太极拳锻炼身体，每天早上6点30分到7点30分之间，天天如此，月月如此，年年如此，风吹雨打不动摇。因为太极拳动作柔缓，调息养气，是极其适合老年人的运动的项目。人一旦进入老年阶段，身体各部位器官逐渐老化，睡眠浅，睡眠时间也短些，加之人容易疲劳，晚上睡得早，醒来就会早。