沙沟是“五县通衢”的中心镇。沙沟位于江苏省兴化市的西北部，东邻盐都，西与高邮、宝应毗邻，北与建湖隔河相望，处于五县（市）交界处，是周边乡镇经济区的交汇中心。
沙沟是优良的生态环境示范区。沙沟地处江淮之间、里下河腹部；地貌属于海滩演变陆地，属北亚热带湿润季风气候区，兼有海洋性和大陆性气候特征，四季分明，雨热同期。平均气温15℃，年均降雨量1016毫米，年均日照2620小时，相对湿度80%，无霜期226天，全年主导风为东南风。