推肚子有什么好处

推肚子的好处:

一、增强心肺和各脏器功能，调节五脏六腑，加强血液循环，加快新陈代谢。

二、加快胃肠道蠕动和排空，加快消化吸收，强身健体。

三、改善睡眠质量，防治各种慢性疾病、冠心病、肺气肿、气管炎、胆囊炎、慢性胃肠道疾病等，特别是年老体弱多吃一点就胃肠不适、便秘等。

推肚歌

一二三四五，床上来推腹；

二二三四五，推腹有好处；

三二三四五，治我肠胃肚；

四二三四五，使我肠胃舒；

五二三四五，肚内呼噜噜；

六二三四五，让我受鼓舞；

七二三四五，不要怕辛苦；

八二三四五，接着往下数；

九二三四五，坚持有进步；

十二三四五，百病会消除。