神厥穴与命门穴

神阙的穴位是在人体的肚脐眼位置，我们普通人常叫它为肚脐眼,在人体的任脉上。命门在人体的督脉上，所在人体的背部，神阙反方向的对应点上就是命门穴。

神阙是人体元气的根本，向内连接人身的真气真阳，它由任、带、冲三脉通过，联系五脏六府，所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身的目的。

中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。

这两个穴位可以采用拍打的方式来进行按摩。具体可以采用左右手转动拍打的方法，开始时，轻轻转动身体，拍打神阙穴位时，以手心朝内，拍打命门穴位时可以采用手背朝内，拍打要由轻到重，身体的转动也一样可以逐步加力。