35个提升自我的好习惯，让人生逆风翻盘

35个提升自己的好习惯，让人生逆风翻盘。

1.如果不能做到早睡早起，至少保证充足睡眠。给大脑充足的休息，才能更好地做事。

2.每天留出一小时娱乐时间。我们不是永动机，给自己一点时间放松，做一点开心的事情。

3.坚持阅读。你的气质里，藏着你所读过的书。

4.制定每日计划。计划不是要把人拴起来而是在觉得无所事事的时候，能有一个方向。

5.定期进行断舍离。给生活做减法，精神才能做加法；舍弃不需要的东西，把更多的东西留给热爱的事物。

6.坚持运动。无论是瑜伽、散步还是有氧运动，让身体动起来，人就充满了活力。

7.偶尔动笔写点东西。记录当下的心情和事件，用文字治愈自己的不开心。

8.周末出门走走。习惯了工作日对着电脑的快节奏，周末出门逛一逛，看看天空和风景；哪怕就是在小区里闲逛，也都好过在家里呆着。

9.遇到问题，比别人多思考一步；很多人都只会指明问题，如果能在发现问题的同时拿出解决的建议，就更容易成功。

10.学习理财知识。不要盲目跟风投资，人只能赚到自己认知范围以内的钱。

11.人际交往中保留一点灰色空间；不要探探听和传播别人的八卦和秘密，也学会保守自己的秘密；不是所有人都会和你一样，也不是所有人都希望被人知道自己的软肋。

12.不刷无聊的社交软件和视频。太过沉迷于短视频，消耗的是让自己变好的时间。永远在观看别人的生活，却忘了努力让自己成为让别人羡慕的人。

13.保持一点神秘感。让自己在别人眼中蒙上一层淡淡的纱，除了面对自己的亲人，千万不要百分百展露自己。

14.做一个幽默的人。相比高冷，幽默更能吸引别人的好感，也更能让自己快乐起来。

15.不要打着亲密的名号伤害身边的人；个很奇怪的现象是，我们对陌生人有时候比对亲密的人要更客气有礼貌，认为正是因为亲密，所以会对你展现我所有的情绪；其实对亲密的人更要管理好自己的情绪，不要伤害那些别人付出的爱。

16.设定一个应急金账户。建立一个应急小金库，一块也好，十块也好，定期向里面存钱，不到万不得已坚决不取出来。

17.一有空就整理。整理是一个让人身心都觉得舒畅的过程，一有空就整理一小块地方并不困难，慢慢坚持，身处的空间会变得越来越宽敞。

18.不要翘二郎腿。虽然很舒服，但却会影响身体的健康线条，带来更大的隐痛。

19.认真刷牙。牙齿问题很容易让人忽略，但是一旦出现就很痛苦。不如早期好好照顾它。

20.再忙也要吃早餐。早餐是开启一天工作的能量来源，不吃早餐，大脑缺乏活动能量整个人就会变的昏昏沉沉，效率降低。

21.不要说想做什么，而要说做了什么，总是说自己想做什么、却迟迟没有行动的人，只会让人觉得假大空。真正做了的人，就算失败了，也是一个勇敢的实践派。

22.不要总是迎合别人的评价。别人说东就往东，别人说你是女生就不敢剪短发，不！把自己变成自己希望的样子，远比活成别人想要的样子，要更幸福。

23.学会感恩。除了对那些帮助过自己的人也要学会对生活的日常充满感恩，能够感受到幸福的瞬间，都是生活给我们的礼物。

24.学会自我消化负面情绪。不要一味地抱怨自己的苦难，或是随便找人倾诉。大家都很忙，你的哭声只会让人觉得很烦。

25.凡事先要动起来。想了很多，不如做起来。跑步不难，只要开始穿鞋。从一个微习惯开始，只要动起来，就不用担心做多少。

26.享受独处的时间。独处是和自己对话的时间；不需要勉强自己参加无意义的社交，不消耗自己的精力，过高质量生活。

27.坚持记账。开源节流，节流也很关键。通过分类记账，明确自己赚的每一分钱都花到了哪里，可以更快了解自己，避免浪费。

28.拒绝低质量社交。不要总担心拒绝别人不好，试试看，其实拒绝了，也不会有什么大不了。

29.坚持泡脚。缓解疲劳的同时，还能提高睡眠质量。

30.不要一味做老好人。一回是情，二回是例，不懂拒绝的老好人，只会成为软柿子而不是圣人。

31.学会保护自己。出门时不发布离家的消能做加法。舍弃不需要的东西，把更多的东西留给热爱的事物。

32.不随意打断他人的话。即使有不同的观点，也要学会理解对方思考的角度，或许会学到新东西。

33.看高分影视、综艺、视频。一边放松自己一边输入新知，没有比这更轻松的学习方式了。

34.管理好自己的身材。管理身材不是让自己符合大众的审美，而是让自己保持健康又舒服的状态。

35.始终保持好奇。遇到不知道的东西就去查遇到想学的东西就去学，始终保持好奇，能让我们不断发起挑战和尝试。