八段锦和太极拳哪个好

八段锦和太极拳哪个好如下：

两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。把它当作广播体操来做就对了。会感受很受益。练着舒爽。很快见效，也可以长久练习。

太极拳要找到好老师就学，一般不要自学。不管是24式还是什么。都不要自学。找到合适的老师再学习。一招一式，慢慢来，轻柔，松柔的练习。练2个月有效果，3个月，6个月，1年效果各不相同。不过总体来说，太极拳很难。练起来也累。

1、从分类上说：

八段锦是导引术。是一组简单的动作组合，是纯健身养生的东西。这是调理身体的作用。

太极拳是武术。是传统武术的一个流派。它首先是拳。虽然因为历史的原因，现在的太极拳主要推广健身的功能。但不能否认它也是武术的一部分。

2、从内容上说：

导引术一般只有一些简单动作的组合，配合呼吸吐纳。达到通经络、调气血，强壮身体的目的。学习比较简单，入门易。

太极拳的训练就比较复杂了，做为一个拳派。有基本功，套路，单操，功力，功法，器械，推手，散手等一整套的训练体系。现在流行的以套路为主，主要是练习拳架，取其健身功能，即便如此，套路的学习，手眼身法步的配合，练好一套拳也需要花费很多的时间精力的。