肯定可以。内家拳都是慢练快用，长期练习改变身体内部结构，当然这不是西医能解释的。太极十年不出门，形意一年打死人。说的其实是长期练习和一朝运用的意思，并不针对性说太极慢形意快。不过效果和生活习惯生活环境、教、练、学有非常大关系。——一家愚见