看到别人比自己惨就不那么痛苦了，是什么心理？为什么？
1 产生某种优越感或者得到了安慰
这就好像，自己虽然考了59分，但有人只考了30分。或者，就像是，我们抱怨自己没有鞋子，却看到别人没有脚。
2 自己的痛苦被理解、被看到、被接纳
别人是自己的一面镜子，比自己更惨的人，也是一面镜子，而且，由于更惨，这么镜子照出了自己全部的痛苦。这就等于，自己的痛苦被理解了，被看见了，也被容纳了。
痛苦的本质，是对于真相的拒绝和对抗。任何事情造成的痛苦，当你真正接纳的那一刻，痛苦程度就会降低。
3 转移了注意力
当我们看到别人比自己更惨时，实际上是把原本用于关注自己的注意力，转移到了别人身上。不再去想令自己痛苦的事情，就会感觉好受些。
需要注意的是，虽然你感觉好受些，但其实，痛苦并没有真正减少，而是压抑到潜意识去了。
所以，如果养成了通过这种方式降低痛苦的习惯，其实是弊大于利的。它让你回避了痛苦，但没有消除导致痛苦的根源，阻挡了你主动寻求正向的解决之道。
就像是你受了伤，伤口感染了，你没有去消毒，吃消炎药，而是吃止疼药。虽然暂时缓解了疼痛，但有可能耽误治疗，有害于伤口的真正康复。
面对自己的惨，以及这种惨导致的痛苦，最好的方式是直面这种痛苦。
也就是，不逃避，面对现实。承认事情已经发生了，然后去寻求解决方案。
最重要的，不是让伤口暂时别疼了，而是，想办法，让自己的”伤口“，慢慢好起来。
直面痛苦并不容易，却也是人生的必修课。
人一辈子不好容易，总是在矛盾中生话，有时运气不好时，天灾人祸的事也降临在身上。碰到了一些不顺心的事，心里自然感到痛苦不堪。这种痛苦无法解脱，死死地纠结在脑海中，仍从别人怎样劝告，似听非常也无法消失。自己想尽千方百计想其它的事，干其它的活来充淡，也无济于事。为什么看到别人太惨了自己不那么痛苦了呢？道理很简单，一下子把思想专注到别人身上去了，对自己的痛苦忘记了，注意力没集中，自然也没有那么痛苦了。这种心态叫做转移心态，不是幸突乐祸。一刹那间更惨重的事震动了脑海，使自已清醒了，无法改变的客观事实，是无法避免的，只有面对，这样才能把自己从困进中解救出来。
看到别人比自己惨就不那么痛苦了，是什么心理？为什么？
从世俗看此问题，如果两人不相干，远日无仇，近日无冤。都会有恻隐之心。更有同情心理，看到别人惨不忍睹。就幸灾乐祸。这种人少之又少，属于无情无义之辈。有情有义之人，看到别人惨兮兮的，也会心存怜悯，联系自己状况，也同是天涯沦落人！互相鼓励珍惜了！都有同命相怜之心！
至于谈到墨菲定律，我个人认为与此情境搭不上边吧？
墨菲定律；如果两种和两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，这必定有人会做出这种选择。
其内涵就是如果事情变坏的可能。不管这种可能性有多小它总会发生。谢谢！
我举一个很实际的例子，并做一个详细的解释。有一个同事，30多岁，在单位整天抱怨自己的处境，这不好那不好，命运为何如此不公等等。她总是围绕这几个话题谈自己有多惨：1、没钱。房贷压力大，想买些化妆品还要等发工资，想买件大衣还要等双11，孩子报辅导班开销又大。2、家庭不幸福。老公总是不关心她，看人家老公一年能挣多少钱，自己老公不上进。3、工作。领导又让加班，总是重复改稿子，也没机会领奖金。她总是没人比自己惨了。
但她听说，谁家老公赌钱输了几十万，心情能好上一整天；她最喜欢去打听别人家的八卦，谁家又闹矛盾闹离婚了，谁家婆媳之间产生分歧了，谁今天又被领导骂了，谁评个奖没评上等等，也总爱发表自己的意见。
的确，在看到别人比自己更惨时，虽有些幸灾乐祸的嫌疑，但确实能降低自己的痛苦。因为，你和他在某件事上出现了***情，他分担了一部分你对痛苦的体验，他越惨，分担越多。 这种思维方式能压抑我们真实的情绪感受，弱化情绪体验。 当你看到更惨的事情时，你对于“惨”的参考系发生了变化，等于说，更惨拉低了你对“惨”的判断的底线。 归根结底，“比惨”是我们同理心的一种表现，只不过是反向的。
但心理学家指出，这是一种危险的思维方式。英国心理学家Andrew Oswald发现，那些对生活感到不满的人，当他们生活在快乐的地方时，往往会感觉更加痛苦，更觉得被生活残酷对待。 所以，如果一直伴随“比惨”心理，你将无法接受比你过的好的人，你的幸福指数将大大降低。
如果你觉得自己很惨，更好做法是倾诉、谈心、读书、看电影，用正向的同理心去同情和接纳，找到那些能触碰你心弦的话语、句子、画面等等。
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留白心境
那就是恨人有，笑人无。我们的特色。虽然我们的祖先早有教诲：“临渊羡鱼，不若退而结网”，但是，因嫉妒而发奋好象是外国人的习惯——“你行，我比你更行！”“你拥有的我也设法拥有！”这是西方式嫉妒。
由嫉妒而生恨似乎是中国人的传统——“我不行，你也甭想行！”“我矮，你也别想比我高！”于是使绊子、放冷箭、传谣言、施咒语、告恶状，尽其“东方式嫉妒”之能事。不能接纳高人一等的智慧、深人一层的思想、快人一步的发展、骄人一头的业绩。它加剧的是人与人之间的防范之意、猜疑之心、攻伐之举，离散的是心与心之间的温情向往、温暖关切、温馨交流，导致的是抹杀个性的管理、息事宁人的管教、一潭死水的 社会 。然而，中国人又是极易变化的，甚至是极会变幻的，一旦自己有了，又会掉转身来笑人无、笑人少、笑人迟。
哎，嫉妒虽无形，如果藏匿于身，必然导致一个人人满怀狐疑、个个互为敌手、处处草木皆兵，若想前途宽敞，必要摒弃这些错误问题，才能让自己的人生更加美好
由嫉妒而生恨似乎是中国人的传统——“我不行，你也甭想行！”“我矮，你也别想比我高！”于是使绊子、放冷箭、传谣言、施咒语、告恶状，尽其“东方式嫉妒”之能事。不能接纳高人一等的智慧、深人一层的思想、快人一步的发展、骄人一头的业绩。它加剧的是人与人之间的防范之意、猜疑之心、攻伐之举，离散的是心与心之间的温情向往、温暖关切、温馨交流，导致的是抹杀个性的管理、息事宁人的管教、一潭死水的 社会 。然而，中国人又是极易变化的，甚至是极会变幻的，一旦自己有了，又会掉转身来笑人无、笑人少、笑人迟。
人的很多感受都是在比较之后产生的，每个人都有一种不自觉地跟他人比较的心理，比较有时候会让人感觉受伤，有时候也会使人感到心理平衡，你的问题所描述的属于后者。
看到别人惨的时候，在产生悲悯之心的同时自己内心也会暗自庆幸那个人不是自己，那一刻就感受到了心理上的某种平衡，因此痛苦的感觉就会减少。
其实同情别人和庆幸自己没那么糟糕，两者并不矛盾，这是一种正常的心理现象。只是有时候如果看到别人惨自己不能够感同身受的时候，我们的超我（道德我）会不允许，会产生道德上的内疚感，觉得别人痛苦的时候自己似乎感受到窃喜是不应该的，事实上，你并不是因为他人痛苦多了自己就痛苦少了，而是和他人对比之后为自己没有遭遇同样的磨难而庆幸，或者说是他人的痛苦提醒了自己的幸福。
可能是在对比中找到了一点安慰！
觉得自己还是可以在某些方面找到幸运的感觉。
这是做妈妈做怪了。我当时没得准备？希望不是因为母慈，而是因为我们自己手软了！要是在组织上惘憆。那么愿望上就会恍惚的话。就算结果一部分日本鬼子。你我也乐意不是。你说是吗？