最近心情很差，和谁都聊不来，我该怎么调整自己？

首先，得控制住自己的情绪，不要把负能量带给别人；其次，既然和谁都聊不来那就尽量减少和别人交谈的次数，这样能减少和别人发生矛盾。最后，好好的调整自己的情绪，想清楚为什么会心情差，把那些扰乱自己心情的问题都解决掉。实在不行就逃离让自己心情不好的地方，去别的地方散散心。

就像我有一次一样，心情莫名的就不好了起来，看谁都不顺眼，感觉特别烦躁，一有一点小事激怒我了，我就特别生气，就像酒精一样，一点就燃。然后我为了逃离这个地方，我就去找我一个朋友，去她学校呆了两天，疯了两天，那两天真的特别开心，她那帮朋友带着我玩，带着我疯，完全把不开心抛在了脑后，而且她们那种吵吵闹闹的氛围感染着我，我瞬间心情大好，什么都想通了，回到自己的学校也是开开心心的，什么问题都解决了。

直到现在，我都没有不开心过，因为我想通了一个道理，不要把负能量带给别人，要做一个传播正能量的小天使。所以，当你很不开心时，远离那个让你不开心的地方，去一个能把快乐带给你的地方。