瑜伽当中的腹股沟锁怎么理解

瑜伽当中的腹股沟锁是一个训练的方法，也就是说以这种方式去锻炼的话，可以锻炼到某些肌肉群，并且对自己的身体是有益处的。

在瑜伽的教科书里面，或者瑜伽教练都是会对腹股沟锁进行训练的。锁是一个概念，腹股沟是一个概念，腹股沟是一个部位，而是腹股沟锁则是一种锻炼方式。

并且在网络上或者是瑜伽教练方面，一般都是会有腹股沟所的一个完整训练流程。

练习腹股沟锁的益处主要就是加强腹部肌肉和腰侧的肌肉。简单的理解就是一种训练方式，并且还可以按摩腹腔，帮助内脏器官去排毒通过瑜伽来锻炼身体，让身体变得健康，也就是瑜伽所在的意义。