关于篮球训练的问题
这个怎么说呢
投篮 突破 得分能力差一点
差到什么地步呢？你身高多高 速度怎么样？打了多久篮球了？
这些都没说 那么我就说下 我开始打篮球的时候是怎么练的吧
早上你有时间的话就去跑步 记得带上篮球 一边跑 一边拍 左右手记得一起用
但是这样有个坏处 就是比较危险 尽量找没人没车的地方跑 切记！！！！！
左右手的运球一旦娴熟了 就加入转身 背后运球 假动作变向等技术 混合起来练
大概3个月 所谓的突破 就差不多了
然后是得分 得分的方法很多 但是最简单 最省体力的 就是跳投
本办法 不多说 每天500+个 说清楚 是投进500个 不是只投500个
同样 上篮 背对篮筐的地位单打 抛投 等等 都可以成为有效的得分方式 但是记
住 前提是你有扎实的基本功 那么基本功是什么 就是稳定的运球 和 精准的投
篮 以及无私 正确的传球
一周再加上2-3的上肢力量训练 可以增加你的防守和进攻中 动作的稳定性
我能想到的就这么多 有条件的话 找个好点的训练营 有老师指导 效果更好