权健八卦仪的步骤是什么？

使用时间：1、每次使用时间以45分钟为宜，最多不超过1小时。2、心脏病、高血压人群可在使用过程中除去缓冲1-2次。

注意事项：1、使用前应淋浴，卸妆。2、不宜在过饱和空腹时使用。3、使用前先喝适量的温水，使用过程中根据需要也可适量补充。4、使用过程中不可擦、搓身体，汗液可用毛巾沾拭。5、使用后6小时内不要受风寒，2小时内不宜吃冷饮。

不适宜人群：1、甲状腺亢进者。2、孕妇，幼儿及健康儿童。3、癌症人群。4、体内有钢板或钢钉等体内有异物者。5、皮肤病人群。6、心脏搭桥，支架或严重心衰的人群。7、传染疾病者。8、饮酒过量者及生物电过敏者。

注：年老体弱者,建议在家人的陪同下使用。