产后躺着好还是做着好，产后熏蒸可以不做吗

　产后熏蒸是可以不用做的，但是尽量还是要选择做熏蒸，因为熏蒸对产妇的身体恢复有很大的帮助，熏蒸有利于帮助产妇的身体杀菌和帮助产妇身体清洁的作用，熏蒸还能帮助产妇驱除身体中的寒气，有一些产妇身体比较虚弱很容易受到寒气的入侵，如果做了熏蒸就会帮助产妇恢复自己的身体，不利于得病。

产后熏蒸可以不做吗

　其实生完宝宝之后是否一定进行中药熏蒸，还要根据每个妈妈的身体情况来定的。如果妈妈的身体并没有什么很严重的问题，而且妈妈个人也不太喜欢做熏蒸治疗，那么可以不进行熏蒸。

　生完宝宝之后，有的女性朋友会出现抵抗力减弱，血气消耗大的情况，然后很容易受风引起头疼，全身酸痛，怕冷等一系列的不良情况。而中药熏蒸对于治疗是非常有效的。因为中药熏蒸可以调节神经系统，帮助产后妈妈睡眠，让产后妈妈休息得更好。而且它有效促进血液的循环，减少身体里面的寒气的作用。如果生完宝宝之后感到不太舒服，有以上情况的女性朋友，则最好进行中药熏蒸，帮助一下身体的恢复。

　是否进行中药熏蒸还要看个人的情况，如果实在不想，也不必强求。而且就算不进行中药熏蒸，产后的妈妈也要非常注意自己的身体情况，以免落下病根。

　好处

　一、改善人体微循环：

　夏天外界温度很高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，身体内的湿寒都会集中在背部大膀胱经上，但人体腠理疏松，经络气血流通，所以夏天是祛除体内六邪的最佳时机。

　二、通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。

　三、通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

　四、能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成分。

　五、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性。

　坏处

　避免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤，会对皮肤造成烫伤，甚至破坏皮肤组织，引起永久性面部损伤。所以，一定要谨慎使用，并且把握时间;熏蒸时应全身放松，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受。

　产妇熏蒸时间

　产妇在恶露干净后就可以进行熏蒸调理了，时间一般为20-30天左右，产后熏蒸能够改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌，同时对增强产妇的体质也有一定的帮助。

　产后熏蒸的好处和坏处就为大家介绍到这里了，产妇要把握好熏蒸的时间，一般是在恶露干净之后进行熏蒸。熏蒸对于女性的调理作用极大，不仅可以改善体内的气血循环，还可以疏通经脉，促进乳汁的分泌，帮助女性快速恢复身体。

产后躺着好还是做着好

　在产后第一个星期的话，躺着是比较好的，不过也可以左右两侧来变换睡姿，长时间平躺不动的话是会造成子宫下垂的，一般在产后第二个星期的话，在床上就可以进行锻炼的，可以做产后恢复操或者瑜伽锻炼的。不可以长时间坐着的。

　坐月子的时候是可以坐着的，吃饭也是要坐着吃的，但是不能久坐，最好是躺着休息比较好，因为生完孩子以后，身体是比较虚弱的，全身的毛孔都是张开的，而且身体的器官也是挤压的。要多注意，因为坐太久的话是会导致腰肌劳损疾病，产后身体是比较虚弱的，子宫也是在恢复的阶段，坐太久的话对身体是很不好的，而且容易着凉，以后会出现副作用，所以坐月子最好是卧床躺着休息。

　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　一般很多人都会在生完孩子后的一个星期左右，选择卧床休息。等到身体完全的恢复好了以后，再在室内进行一些简单的运动，但是一般也不会长期的坐着，还是主要以卧床休息为主。这样不仅有利于身体的恢复，对内脏也是非常有好处的。

　坐月子只需要适当休息即可，不能总是躺着。长时间躺着，会减缓肠胃蠕动和血液循环的速度，加上月子期间多数人的饮食，高蛋白并且偏油腻，很容易造成便秘，并且增加静脉血栓的风险。所以，只要条件允许，应该尽量多下床活动

　长时间躺着会导致血液流通不畅，以致引起其他的病症。产后需要适当的活动，可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少感染的机会;也可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等;可促进肠蠕动，以及膀胱排尿功能的恢复，使大小便通畅。产妇要根据自身情况来决定活动量。