所有中国传统武术都是提倡刚柔并济的。不是看起来刚猛就是刚猛，看起来柔和就是柔和。只是刚柔成分的比例不同，还有强调刚柔并济的力度不同而已。比如形意、太极、八卦、少林这四大传统名拳，都是以刚柔并济而著称的，而太极偏柔，少林偏刚。
----只刚不柔效率低，只柔不刚打不伤。任何优秀的拳种都是刚柔并济的。