领导和同事总说我“摸鱼”，我该怎么办？

首先，要明确一点，被别人称为“摸鱼”并不一定是好事。这个词语通常指的是在工作时间内做与工作无关的事情，或者工作效率低下，导致工作进度缓慢。这可能会影响你的工作效率和职业形象，因此需要采取措施来改变这种情况。

以下是一些建议：

1. 了解什么是“摸鱼”

首先，要了解领导和同事口中的“摸鱼”具体指的是什么。如果他们是指你在工作时间内做与工作无关的事情，那么你需要调整自己的工作方式，保持专注和高效。如果他们是指你的工作效率低下，那么你需要找到原因并采取措施来提高自己的工作效率。

2. 与领导和同事沟通

如果你对“摸鱼”的定义不确定，可以与领导和同事沟通，询问他们对你的工作有什么具体的建议和意见。这样可以了解他们的期望和要求，同时也可以让他们知道你正在努力改进自己的工作表现。

3. 制定计划

根据自己的情况，制定一份改进计划。如果你发现自己在工作时间内经常分心，可以尝试制定一个时间表，将工作时间分配到不同的任务上，以保持专注和高效。如果你发现自己的工作效率低下，可以尝试优化工作流程，或者向领导或同事请教，寻求帮助和指导。

4. 找到自己的动力

要改变自己的工作表现，需要找到自己的动力。这可以是你的职业目标、个人价值观或其他任何能够激励你的因素。当你感到缺乏动力时，回想这些因素，激发自己的动力。

总之，要改变别人对你“摸鱼”的看法，需要采取积极的措施，提高自己的工作效率和职业形象。同时，要与领导和同事保持良好的沟通，让他们知道你在努力改进自己的工作表现。