中医养生特效穴——神阙穴

人体命根子一神阙穴

　神阙就是人的肚脐，又名脐中，与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴，命门为督脉上的要穴，两个穴位前后相应，阴阳相合，形成了人体阴阳交汇的枢纽，而神阙穴可以说是关系到人体生命最隐秘、最关键的重要穴位。传统中医的一个重要的养生保健方法就是用艾灸神阙，但在夏天则不宜灸。

　神阙位于人体的腹部正中，也就是俗语所称的肚脐。

　神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的关键穴位，经常按摩能够起到调和脾胃、温通元阳、益气养血的养生保健作用。按摩神阙对腹痛、腹泻、痢疾、脱肛、水肿以及产后尿潴留都有一定的治疗作用。

　将双手搓热后一只手掌盖住肚脐，另一只手与这只手掌上下叠放进行顺时针揉转，女性沿顺时针方向揉转，男性则是相反。每次按摩需要坚持2分钟以上，每天2次。