蓝光箱好一些。蓝光灯和蓝光箱均为用来治疗黄恒的医疗用具，两者相比，蓝光灯只能照射一个部位，且使用较为不便；蓝光箱使用方便，只需躺入仪器内即可实现全身照射，所以蓝光箱好一些。使用蓝光箱时，箱内的温度应保持30-32℃，不宜过高也不宜较低。