八段锦的八字指什么

八段锦的八字指功法分为八段，每段一个动作。

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

八段锦功法基本***识

(1)传统八段锦流传年代应早于宋代，在明清时期有了较大发展。

(2)传统八段锦创编人尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和习练者***同创造的知识财富。

(3)清末以前的八段锦主要是一种以肢体运动为主的导引术。

(4)八段锦无论是南派、北派或是文武不同练法，都同出一源，在流传中相互渗透，逐渐趋向一致。