从科学的角度上来看，太极拳到底有没有用？

太极拳与健康寿命的关系。毫无疑问，有健身作用是经过科学验证毋庸置疑的，将来还会有更多的研究成果。然而，为什么太极拳练习者的寿命缩短而不是显著提高？太极拳的平均寿命低于形意拳和八卦掌。为什么？

预期寿命与拳击和武术的练习没有绝对的关系。预期寿命与基因、生活环境、心理状态和饮食结构有关。根据全民健身计划和参与年龄，太极拳适用于所有年龄组，练习太极拳实现了身心放松。身体的亚健康状态已在各地得到恢复和改善。因此，太极拳对健康和保持身体健康有明显的作用。

如果一群60岁的叔叔阿姨被允许练习一半强有力的外国拳击和一半温和的太极拳，看看谁能活得更久而不损伤肌肉和骨骼。练习太极拳可以使我们的身体反应灵敏，骨骼和肌肉的柔韧性、关节的柔韧性和运动的平衡得到保证，甚至显著提高。因此，太极拳非常适合有或没有体育基础和武术基础的人练习。随着年龄的增长，心脏功能的下降绝对不适合剧烈运动。因此，太极拳是当前最适合公众健康和健康需求的运动。

没错，太极拳就是曲高和寡。能学太极拳的人都不是一般品位的人。练习太极拳可以陶冶情操，修心养性，与世无争，这是无可争议的。我们可以在任何地方练习。我放弃的是一个有形的地方，我得到的是一种无形的精神状态。这种性质的运动肯定能保持健康，延长寿命。