该怎么办怎样让自己变得自信，大胆，与人自然沟通？

年轻男人大部分比较自卑，除了李将军的儿子李天一那类的除外，年轻男人没有经验，能力，人脉，没有事业和成绩，而且很容易受到现实生活打击，何况男人社会压力比较大，导致年轻的穷小子很自卑。（概论，不喜勿喷！） 年轻女的，漂亮就是资本，不漂亮也没关系，社会压力相对比较小，大不了把自己嫁出去，凤姐级的除外。

给你些建议吧！

1.首先要学会宽容自己，不要对自己太过刻薄。 有时候，我们因为种种原因和挫折，没有达到别人预期，自己预期而自责，怀疑否定自己，鄙视自己内心，甚至仇视自己，这种情况很多，不知道你有你也这样情况？然而这样的自责，对自己激励的效果微乎其微，取而代之的是让自己更加消沉，因为打击了我们可怜的自尊心和激情，让我们陷入长期的沉重情绪中，有没有切身体会? 我们常常宽容别人对我们犯下的错误，为什么不能宽容自己的内心，让自己心情愉快些，轻松些，这样就乐观了，交往也就不难了。试问谁愿意和整天哭丧着脸的人做朋友，见面就倾诉满腹苦水。是不是阳光可爱的妹子和帅锅更受欢迎呢?

2.关注，专注积极向上的事物。看清楚了，专注和关注！ 人们都知道世界上有很多不好的东西，负面信息，有的人喜欢关注负面新闻，讨论别人的是非和八卦，讲一些让人感觉消极的话题和负面内容，总之让你感觉难过。这些消极信息和思想，会让你感到失望和不悦，甚至产生强烈的负面的情绪和冲动，比如进短时间出现的大量贪官，腐败分子，特权分子，李刚，李将军……，你是不是有想过把他们都杀了的想法，看的太多会让我们喷怒和伤感，讨论别人是非，可能他们也会讨论你。所以要都关注积极向上的事物，专注那些美好积极的事情，比如学习一门外语，学习技术，陪父母旅游，参加有意义的活动，让自己快乐，让身边的人快了。怎样有能让你热爱生活，爱家人和朋友，充满激情和能量，自信和能力都来了，不是吗?

3.拒绝和消极，消沉，玩弄是非的人交往。不是让你告诉他，你要和他们绝交，是和他们扩大距离，甚至直接告诉他们，你们不符合我交朋友的要求，保重吧！给他们贴上能量吸血鬼的标签吧，他们如同吸血鬼那样吸干你的激情，你的动力，甚至破坏你的梦想，这不是危言耸听，你想想看，你要学习，他肯定想办法让你和他一起出去玩，看你他怕孤独，可能他需要你作伴，更多的原因是他不想让你学习，因为你学习了，他没有，你看你离开他，他不愿意看到，你学习了，成才了，对比他成了渣渣，这也不是他希望的。所以要拒绝那些让你堕落的朋友，真正的朋友应该帮助你进步，帮助你成功，他们会真心帮着你，因为他们认为你应该是他们的一部分，而不是拖你后退，对应，你也要同样的去帮助，鼓励那些值得交往的朋友。也要学会和自己做朋友，和自己的内心做朋友。

4.保持健康的身体状态，良好的想象，热爱生活。假设一个人拖拖拉拉，浑浑噩噩的他能自信嘛？没准别人把他当猴子看呢！