明星的饮食禁忌 知乎

明星公认的4种“禁忌”食物，尤其最后一种，女生总当“减肥餐”

巧克力饼干

饼干含有的糖分和油脂非常多，经常吃饼干是会导致肥胖的，饼干是饱腹的好食物，而巧克力饼干更是很多人的最爱，它既有巧克力的甜味，还有饼干的酥脆，确实是美味的好零食。然而巧克力饼干中含有大量的糖和油脂。

板栗

板栗是非常好吃的一种零食，而且营养丰富，素有“干果之王”的美誉。很多人甚至认为板栗还能够补肾壮阳。一颗板栗的热量大约是15大卡，散步需要10.3分钟才能消耗完。如果你吃上十来颗，那么热量也是相当高的。

酸奶

酸奶大家都知道，可促进肠胃蠕动，对减肥有很好的效果，但市面上卖的很多酸奶都比较甜，原因是里面放入大量的糖分，最终不但不能减肥，糖分堆积还会变成脂肪。

沙拉

很多人喜欢吃沙拉，由蔬菜和水果，拌着沙拉酱非常好吃，蔬菜水果都是低热量的食物，经常吃可以均衡体内营养，还能促进肠胃消化，对排毒起到很好的效果，但一旦放入过多的沙拉，带入超高的热量，这些食物吃多了就会堆积脂肪，很容易长胖的。