请问您要问的是被八卦好酸腰酸有什么可以缓解的吗？
1、保持冷静：尽量不要过于关注八卦或谣言，保持冷静的心态，不要过分纠结或陷入情绪波动中。
2、寻求支持：与亲朋好友倾诉，寻求他们的理解和支持，分享你的感受和困惑。有人倾听并给出合理建议可以帮助你舒缓压力。
3、自我价值认同：坚信自己的价值和能力，不要过分依赖他人的评价。相信自己的实力，相信真相最终会大白。
4、心理调节：学习一些心理调节的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，帮助舒缓压力并提升内心的平静与自信。