同事怀孕了，情绪波动大，我该怎么办？

对于情绪波动比较大，那么确实也是一件让人挺头痛的事情，毕竟有时候一句话不如意，可能对方就会因此而生气，甚至因此而发火，甚至会让我们难堪，那么到底该怎么办？其实可以让自己适当的去锻炼一下身体。

因为我们都清楚锻炼身体呢，其实能够很好的让我们抵抗这个情绪波动，甚至给我们抵抗一些外来的影响。当你挥汗如雨，当你努力的去锻炼身体的时候，那么那些烦恼自然就会离你而去，这样的话你就不用让自己有着太多的苦恼，也不会让自己因此而烦恼了。而我的方式也很简单，当我有烦恼的时候，当我受到影响的时候我就去登山，当我爬到山顶，那么心里面的烦恼就会一扫而空。

而对于在生活当中你的同事他怀孕之后情绪波动比较大，自然也会影响你，当你在工作的过程当中突然受到他的影响，甚至突然之间他因此而波动很大的时候，我们就应该要做一些事情来缓解这个情绪所给我们带来的影响。比如我们可以做一些深呼吸，当我们深呼吸的时候慢慢的呼出多做几遍，那么心里面就不会那么难受了，这是我亲自验证过的，非常的有效果。

最后我们就应该要学会专注于自己的工作，专注于自己的事情，不要总是容易受到对方的影响，要有记得坚定的立场，只有这样那么在工作中，在生活中不管同事，他的情绪如何的波动都不会影响到你。而我们在生活当中一定要懂得多一点培养自己的定力，只有你的定力充足了，那么就不容易受到周围事物的影响，也不要让自己多管闲事，只有这样，那么你才不容易被别人的情绪所影响到。