气功和内功有什么区别？

气功又名导引、吐纳、食气等,以练呼吸吐纳为主，以外形引导气息升降开合，实际是做深呼吸运动，动作徐缓轻柔，有运动量，但不剧烈，不会使呼吸急促和心跳加剧。或用意想假借它物引气，如采日精月华、树木之气，以吸取其能量，称为食气、服气、采气，但这不一定科学。

世上多把气功与内功混为一谈。内功应专指武术中与外功相对而言的养内功法，而与佛道门中的静坐功法有所区别但又有承续关系。内功是以调呼吸入手，通过调身、调息、调神，按功法引导真气运行四肢百核，或增益气力，或调节修复、恢复疲劳、保养自己。因为练武都有自损自伤，技击更有损伤，而损伤分伤气伤血伤骨伤肉，所以极重内功。