刮痧板刮肚子怎么刮

刮肚子减肥实际上是指使用刮痧板时不时地在肚子边缘进行刮痧，可以促进血液循环，是腰部的赘肉慢慢地减掉。”

用砭石刮痧板，轻轻地沿着脊柱刮下来，如果出现疙疙瘩瘩的感觉，就证明经络堵塞了。

女性要常刮肚子

对于女性而言，可以经常用刮痧板刮刮肚子，最好用砭石板隔着衣服刮，这不仅能让女性获得减肥的效果，对女性的身体也有很大的好处。只要坚持刮，不出一个月，我们逐渐凸出的小腹就会慢慢变小了。”

具体的做法是，从胸口的位置，沿着任脉，一直刮到小腹位置。“这是因为，大多数有利于减肥的穴位都在这里，比如说胸口下方的下腕穴，点这个穴位，可以很好地抑制食欲。此外，还有一些穴位是和女性的生理相关的，点这些部位，可以起到滋阴补肾的作用。”如果刮的过程中，皮肤发痛，千万别怕，这是经络不通，毒素代谢的过程。可以稍微休息一下，再接着刮。有些人还会出现皮肤发痒的情况，这也是皮肤摩擦之后出现的排毒现象。